אמון. זו מילה עוצמתית ותחושה חזקה עוד יותר. האם אתה יכול לזכור תקופה בחייך שבה הרגשת בטוחה? רגע בו הרגשתם בלתי ניתנים לעצירה ... בראש העולם? עכשיו דמיין שאתה יכול להרגיש ככה בתדירות גבוהה יותר. איזו השפעה תהיה על הבריאות והרווחה שלך, הקריירה שלך או מערכות היחסים שלך?
כשאתה מרגיש בטוח שאתה יכול לנצל את ההזדמנויות הפוטנציאליות בחיים, תוכל לקחת יותר סיכונים ולבצע שינויים אלה בחייך. החיים זזים ויש צורך בביטחון רב יותר בכדי להשיג את אותו כוח חיוני במסע שיש לכולנו: החיים.
כולנו יכולים להגביר את הביטחון שלנו, מכיוון שהוא כבר נמצא בתוככם ואתם זקוקים רק לכמה אסטרטגיות בכדי לגלות זאת.
מדוע לחלק מהאנשים אין ביטחון
לחוסר ביטחון יכולות להיות סיבות רבות ושונות. אולי, כשהתבגרו, הוריך אמרו שקריירה מסוימת מחוץ לליגה שלך ושאתה לעולם לא יכול לעשות את זה. או אולי יש לך מערכת אמונות שאומרת 'לעולם לא אוכל לפתוח עסק משלי, אני לא יזם'. אולי עברת חוויה גרועה שפתחה את הדלת בפני הספק עצמי להתגנב. או אולי הביקורת העצמית הפנימית שלך אומרת לך 'אתה לא יכול' או 'אתה לא מספיק טוב'.
אולי אתה גם משווה את עצמך יותר מדי לאנשים אחרים. אולי אתה חושב שבחיים שלך יש דברים שמשתבשים. יכול להיות גם שאתה עובר משבר אמון אבל זה זמני בלבד.
איך לקבל יותר ביטחון בעצמך
אנשים בטוחים מאמינים בעצמם ויש להם חשיבה חיובית. לעומת זאת, אנשים חסרי ביטחון, חסרי ביטחון וחשים חוסר ביטחון לגבי עצמם והחלטותיהם. אם תתחיל לעבוד כדי להגביר את הביטחון שלך באופן מודע, תתחיל להבחין בשינויים החיוביים בחייך, באופן אישי ומקצועי. גלה כיצד להגביר את הביטחון העצמי שלך
תהיה ספציפי
איפה חסר לך ביטחון? מתי אתה מרגיש ספק לגבי עצמך? איפה אתה מרגיש שהיכולות שלך מגבילות אותך? איפה תרצו להיות בטוחים יותר? ברגע שתהיה ספציפי, זה לא נראה כל כך מכריע, מכיוון שיהיה לך משהו מוחשי להתמודד איתו.
אולי אתה רוצה שהביטחון ייצא לבד ויפתח עסק חדש? או אולי תרצה לחזור לבית הספר כדי להשיג את התואר שתמיד רצית? טיחד עם זאת הייתם רוצים לבטוח לצאת להרפתקה או לטיול שחשבתם עליו כבר זמן מה.
גלה מה נותן לך ביטחון
זה אישי, ולכן זה ישתנה מאדם לאדם. אין גישה אחת שמתאימה לכל אמון ומה שעובד עבור אחד לא תמיד יעבוד עבור אחר. איך אתה יכול לגלות מה נותן לך ביטחון? תחשוב כמה פעמים בחיים שלך כשאתה מרגיש הכי בטוח. גלה אילו רגעים גורמים לך להרגיש טוב, כי זה מה שנותן לך ביטחון וכוח שאתה צריך. האם זו הייתה הסביבה בה הייתם? משהו שעשית? הרגשה שהייתה לך? ככל שתבהירו בנושא זה, יהיה קל יותר לגשת אליו כשתזדקקו לכך.
להיות נאמן לך
אחת הדרכים הבטוחות ביותר לאבד ביטחון היא לנסות להיות מישהו אחר. אחת הדרכים הטובות ביותר לבנות את הביטחון העצמי שלך? תהיה כנה עם עצמך. כשאתה מנסה להיות מישהו שאתה לא, כל חלק בך מתנגד. אתה לא כמו האחרים ... אתה אתה. וככל שתוכל להבין מי אתה ומה אתה מעריך, כך תהיה חזק יותר. כשאתה מתרחק ממי שאתה מאבד את הביטחון כי זה "זה פשוט לא אתה". תחשוב מה זה עושה לך, באופן ייחודי שלך. כתוב זאת. חשבו על מה אתם מעריכים ומה חשוב לכם. רשמו גם את זה ... זה מה שיגרום לכם להישאר נאמנים לעצמכם.
תפסיק להשוות את עצמך
שום דבר לא מוחק את הביטחון שלך יותר מאשר להשוות את עצמך לאחרים. במיוחד עכשיו, עם מדיה חברתית וההזדמנות הנפלאה לשפוט את עצמך נגד כל כך הרבה אחרים! חוסר ביטחון נובע מפער שבו אתה רואה את עצמך ובמקום שאתה חושב שאתה צריך להיות.
תאר לעצמך שאתה מתכונן לתת מצגת נהדרת וקנית את עצמך עם הרמקולים הטובים בעולם, היית מרגיש נחות בוודאות! תפסיק להשוות את עצמך לאחרים. אם אתה עדיין מרגיש צורך דחוף להשוות את עצמך, עשה זאת תמיד עם עצמך. זה מודד עד כמה הגעת, השיפורים שלך, הניצחונות וההצלחות שלך.