איך להתמודד עם בחינות בהצלחה

אנו מתקרבים לתקופה מסוכנת שממנה חוששים התלמידים: בחינות. אותם מבחנים שבהם כל הידע התיאורטי-מעשי שלנו שלמדנו או לא צריך להתגלות כדי לקבל ציון טוב.

היום אנו מראים לכם כיצד בחינות פנים בהצלחה יד ביד עם ד"ר חוויאר לבילה, מומחה בקליניקה האוניברסיטאית של אוניברסיטת נווארה, שקובע כי «גורמים חיצוניים משפיעים על המחקר שיכול להפוך את המשימה לנוחה ויעילה יותר. שיפור התנאים בהם אנו לומדים יאפשר לנו לבצע משימה זו בפחות מאמץ או עייפות ".

אם אתה רוצה לשפר את הריכוז ולתת את ההתקפה האחרונה לאותם הערות שמביאות אותך כל כך הפוך, הקפד לקרוא את הטיפים הבאים שאנו מציעים לך. אין להם בזבוז:

מקום הלימוד

למרות שיש כאן העדפות אישיות (חדר, ספרייה), אני אישית עזבתי את הספרייה בכדי לערוך הערות ודיאגרמות וזה בחדר שבו עדיף שאחקור את הדיאגרמות בהמשך, פרופסור חאבייר לאווילה אומר לנו שלא משנה המקום שנבחר, זה חייב יש כמה דרישות מינימום. צריך להיות א סביבה המזמינה ריכוז ונמנעת מפיזור. מומלץ שיהיה מאוורר ומואר (אור שמש או מלאכותי). כמובן שרעש הסביבה צריך להיות מינימלי.

שולחן הלימוד או שולחן העבודה שלנו

גובה שולחן הלימוד שלנו אמור לאפשר לנו יציבה נוחה המתאימה ללימוד, הימנעות מתנוחות נוטות. הזרועות צריכות לנוח על פני השטח, המרפק יוצר זווית של 90 מעלות ונוח להציב את שולחן הלימוד מול קיר או חלון ללא נוף כדי למנוע הסחות דעת.

כסא הלימוד

לדברי ד"ר חוויאר לאווילה, האידיאל הוא שניתן לכוונן את הכסא בו אנו לומדים בגובה ובתמיכה המותנית. זה אלמנט חשוב מאוד כשמדובר הימנע מהופעת תחושת עייפות מוקדמת. המטרה היא להשיג מיקום זקוף, עם גב ישר, שתומך המותני שמקל על מיקום זה מועיל לו. אם הכיסא מכריח אותך להיות מוטה ברציפות, זה יכול לעורר אי נוחות בשרירים.

אור החדר הפלקסו או הלימוד

יש לאתר את הנורה מעל, בצורה כזו שתאיר אנכית את אזור המחקר או את תשומת הלב של המבט. הנורה המומלצת ביותר היא הכחולה, הפולטת אור לבן לחלוטין. העוצמה שלה עשויה להיות מוגבלת על ידי המנורה עצמה, אם כי 60 W מספיק בדרך כלל. כוח מופרז יפיק יותר מדי חום.

לקבלת מידע נוסף, הקפד לבקר באתר זה קישור שם הוא ממשיך להסביר את הטיפול שעלינו לנקוט בממריצים מסוימים להגברת הריכוז ומשך המחקר ונקודות אחרות.