זיכרון זהיר הוא חיוני בזמן ההתנגדויות או הבחינות. זיכרון הוא המפתח למחקר להצליח ולמבחנים שיעברו בהצלחה. יש אנשים ששוכחים לדאוג לזיכרון שלהם כי הם חושבים שהזיכרון "קיים" והוא כבר שם. אבל המציאות שכדי לזכור טוב יותר את מה שאתה לומד, בנוסף להשתמש בכמה אסטרטגיות יהיה עליכם לזכור כי המוח שלכם הוא שריר שעליכם לטפל בו מדי יום.
כדי לתת לך מושג למה אני מתכוון, אעשה השוואה קלה להבנה. הזיכרון שלנו הוא עם שרירי הבטן שלך, שיש לך בטן שטוחה ובמצב טוב תצטרך תזונה טובה עם מעט שומן וסוכרים מזוקקים ותצטרך להתאמן, בנוסף להיות קבוע באימונים שלך. ובכן, אותו דבר קורה עם המוח שלך, אם אתה רוצה לטפל בזה טוב תצטרךהתאמן בזיכרון שלך כל יום כך שהוא לא יהפוך למוח "רפוי".
ביצועים טובים בבחינות או בחינות ציבוריות דורשים זיכרון מאומן היטב. באופן כללי, יש הרבה חומר שכדאי לזכור, אם כי נכון שהדבר החשוב הוא להבין את הדברים, לא נכחיש שגם עליכם לזכור זאת היטב. לצערילעתים נדירות מלמדים את התלמידים כיצד המוח שלהם עובד הם גם לא מלמדים אותם כיצד לפתח את הזיכרון שלהם ומהן הטכניקות הטובות ביותר לזכור כמויות גדולות של מידע. האם אתה זקוק לעזרה לשיפור הזיכרון שלך? אל תחמיץ את טכניקות הזיכרון היעילות הבאות.
סקירה ובדיקת טכניקה
לזכור כל פיסת מידע אינה קלה ואף פחות מכך אם אין לך הכשרה במוח שלך. אתה יכול להתחיל בתהליך ביקורת / חזרה בהקדם האפשרי ברגע שהמידע נכנס לזיכרון לטווח הקצר שלך מלכתחילה. אם שום דבר לא מפעיל את זה, תצטרך ליצור זיכרונות ארוכי טווח עם הידע הזה או שרוב מה שתלמד יישכח. כדי להשיג את זה תצטרך אינטראקציה עם חומר ומידע בפגישה הראשונה שלך איתו ואז בצע תרגילי ביקורת באופן פעיל כדי להימנע משכחה.
התחל וסיים
הוכח שאנשים זוכרים יותר ויותר את מה שלמדו בתחילתו ובסיומו של מפגש למידה. במילים אחרות, לזכור מה קרה קודם או מה שקרה אחרון קל יותר למוח שלנו. מבחינת למידה, הדבר מעיד שזה רעיון טוב יש הרבה התחלות וסיומות בזמן הלימודים, או בכיתה או בבית (פרקי זמן קצרים יותר אך תכופים יותר).
השפעה חושית
ככל שיותר חושים ואינטליגנציות משמשים בשלב הביקורת, כך גדל הסיכוי שתזכור את הדברים שאתה לומד. שימוש באסוציאציות חושיות רבות ויגדיל את סיכויי ההחלמה. אסוציאציות חזותיות הן החזקות מכולן, אבל יש גם אנשים שאם הם משלבים אסוציאציות חזותיות עם אחרים כמו שמיעה, יש להם סיכוי טוב יותר לזכור טוב יותר את הדברים שהם לומדים.
דמיון ואפקט
קל יותר לזכור מידע שמקובץ ומאורגן מאשר מידע שאינו בסדר או כאוטי. עיקרון זה הוא בסיסי כדי להיות מסוגל לשפר את יכולת הזיכרון שלך. לדוגמא, אם אתה מנסה לזכור נושא ספציפי, עדיף לארגן מידע ולעשות מפת קונספט מסודר היטב מאשר לנסות לזכור הכל ללא סדר מוגדר.
לזכור את הדברים שאתה לומד לא צריך להיות עבודה קשה או בלתי אפשרי. יש אנשים שחושבים שהם לא מסוגלים לזכור, אבל זה לא נכון שהם לא מסוגלים להשיג את זה, הם חסרים רק תרגול ואימונים במוח שלהם.
במובן זה, אם אתה רוצה לזכור טוב יותר את מה שאתה לומד, תצטרך להוציא לפועל את טכניקות הזיכרון האלה כדי שתוכל לזכור את כל מה שהכוונת לעשות. אף על פי שזכור, שכדי לשנן משהו ולזכור אותו טוב יותר, לא מספיק לשנן כאילו אתה רובוט, בנוסף למצוא את ההיגיון למה שאתה לומד, אתה צריך להבין מה אתה לומד. שינון ללא הבנה הוא בזבוז זמן מכיוון שלמידה שלך לא תועיל.
בוקר טוב!
יש לי בעיית קשב רצינית, במיוחד כשאני מתעצבנת. מול בחינה אני אסון, אני לא מסוגל להבין את הטקסט אם השאלה מבלבלת, זה יוצר חוסר החלטיות וספקות רבים, היכולת לשנות את התשובה מספר פעמים.
כולם אומרים שזה העצבים, בסדר, אני מקבל את זה, אבל אני לא מסוגל לחשוב בבהירות לדעת את התשובה. באילו טקטיקות אוכל לבצע כדי להבין את הטקסט ולשנן טוב יותר?
תודה.