אחד הדברים הפופולריים ביותר שיש לנו בספרד, מלבד הדברים האופייניים כבר, הוא תנומה. פעילות זו מבוססת על שינה מעט לאחר האכילה. זה יהיה כמו לקחת הפסקה בין שעות העבודה שמאפשר לנו להחזיר כוחות כדי לעבוד טוב יותר. ואחד הדברים המוזרים ביותר שמסתובבים סביבו הוא העובדה שהוא מתורגל, במיוחד במהלך הקיץ.
עם זאת, אנחנו לא כאן כדי להגדיר בדיוק מהי הסיאסטה, אלא להגיב על ה- הטבות שזה יכול להביא לגופנו ולקריירת הסטודנטים שלנו. דמיין שאתה לומד כל הבוקר, בכיתה. לימוד דברים חדשים שברור שהם יעייפו אותנו יותר ויותר. כשאתה חוזר הביתה בצהריים, אנו בטוחים שתרצה לנוח קצת. ואחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות לאחר האכילה הוא לנמנם.
תנומה ישנה, אבל פחות זמן מהרגיל. אם אנו ישנים בדרך כלל בין 7 ל 9 שעות, בתנומה תהיה לנו האפשרות לישון בסביבה 30 דקות. לפחות, זה מה שמומחים מייעצים כדי שגופנו יוכל לנוח. הם אפילו מזהירים שאם התנומה ארוכה יותר, אנו יכולים להתעורר יותר עייפים.
לדעתנו אנו ממליצים לך לנמנם מתי שאתה יכול. אם תסתכל על האישים המפורסמים ביותר, תגלה שלעתים ערכו מסיבות מיקרו שבזכותן החזיר לעצמו כוח. בדרך זו הם בדרך כלל ישנו פחות ועבדו יותר.