זה קרה לנו יותר מפעם אחת. אחרי יום לימודים או עבודה אינטנסיבי, גופנו כך עייף שאי אפשר לנו להתקדם. לרצון הקטן שנותר לנו, עלינו להוסיף תחושת דיכאון גדולה למדי. תסמינים שמעידים עלינו לקחת הפסקה. את הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות אנחנו כבר יודעים: קחו חופשה קטנה כדי לעזור לנו להתאושש.
כמו שאתה כבר יודע, יש חגים ונשבר לאורך כל השנה. במהלך סופי השבוע אנו יכולים לנוח, אליהם יש להוסיף את התקופות שקיימות בין הערכות, שבאותם הזדמנויות מתארכות בצורה גדולה יותר. יתכן כי בשלב זה או אחר איננו יכולים לנוח, אם כי זה כבר תלוי בעומס העבודה שיש לנו. כמובן שמומלץ לעשות זאת מתי שנוכל.
כאשר אנו מדברים על עומס העבודה, אנו מדברים גם על זמנים בהם נצטרך ללמוד הרבה וכאשר איננו יכולים אפילו לנשום. באותם רגעים אנחנו יכולים רק להמשיך קדימה, לעשות את כל ה מַאֲמָצִים אפשר לעבוד. ברור שהתוצאה הסופית תהיה יותר מעניינת, לכן אנו ממליצים לזכור אותה.
יש כמעט תמיד רגע שאר, לכן רצוי מאוד שתנצל זאת כך שגופך ונפשך ימצאו רגעי מנוחה ויוכלו להתאושש. בסופו של דבר, זה יעזור לשפר את הביצועים שלך. מומלץ מאוד, במיוחד אחרי שעות ארוכות.