במשך זמן רב חשבו והאמינו בתוקף שאנשים נולדים עם מספר סופי של נוירונים וכי אלה מתו ולא התחדשו. עם זאת, זהו "שקר" נוסף שהמדע אחראי להפריך, והסביר את מה שמכונה "נוירוגנזה של מבוגרים".
מהי נוירוגנזה של מבוגרים?
נוירוגנזה של מבוגרים היא דור הנוירונים מיוצר בעידנים אחרים ורגעים של מחזור החיים השונה מהשלב העוברי. במהלך חיינו הבוגרים המוח שלנו הולך ייצור נוירונים חדשים המשלימים את הקיים וה"מוגבל "עד כה שנוצר על ידי מיזוג הזרע והביצית של ההורים.
למרות שיש הרבה דעות סותרות כלפיה, כמה מחקרים הוכיחו שזה נוירוגנזה של מבוגרים יכולה להתגרות, להזרז ולחזק על ידי ביצוע סדרה של פרקטיקות הקשורות להרגלים ולשגרה היומיומית שאנו מבצעים. אך מה יכולות להיות חלק מהפרקטיקות היומיומיות הללו? ובכן זה תלוי דיאטה, פעילות גופנית ואפילו, תרגול המין. כמובן, גם הרגלי קריאה, לימוד ולמידה יומיומית, אימונים על בסיס משחקים אינטראקטיביים וכו '.
על פי צוות מומחים במכון הרפואי קרונלינסקה בשבדיה, ניתן ליצור עד 1.400 נוירונים חדשים. יתרה מכך, נוירונים חדשים אלה יכולים לעזור במחקר עתידי להקל על מחלות ניווניות. לפי פבלו אירימיה, נוירולוג במרפאת אוניברסיטת נווארה וחבר באגודה הנוירולוגית הספרדית (SEN): «ידיעת המציאות הזו מייצרת ציפייה. הדלת נפתחת לפיתוח טיפולים שונים המקדמים את הדור הזה; התעמקות בחקירות אלה יכולה, בדרך כלשהי, להציע ציפיות למחלות מסוימות ".
למרות זאת, גם אם הם מתחדשים מחדש, עליכם לדאוג להם, במיוחד ממתח וחרדה רגשית ועבודה, ... שמירת מוחכם פעיל על בסיס יומי מעכב את ההזדקנות העצבית. ומה אתה עושה כדי לטפל בנוירונים שלך?