ישנם הרגלים ושגרה בריאים שונים שתוכלו לאמץ אליהם לאמן את הזיכרון שלך. מה קורה כשאדם עוזב את הבמה האקדמית מאחור? בשום פנים ואופן אסור לך להתמקם באזור הנוחות שלך. חיוני להמשיך ללמוד, לעודד סקרנות לגלות חדשות על נושאים שונים, לשמור על קשר עם הקריאה, ליהנות מהחיבור עם הטבע...
בנוסף, ישנם כלים שונים, מדיה ומשאבי תמיכה שימושיים מאוד להפעלת זיכרון. מבוגרים רבים זוכרים את הצעת הערך של מחברות רוביו. למעשה, זה כן חומר שליווה תלמידים מדורות שונים במהלך סקירת הקיץ. ובכן, יש לציין שהפורמט של Cuadernos Rubio אינו מיועד רק לילדים. Cuadernillos Rubio מציעה גם חומרים למבוגרים.
חומרים לאימון זיכרון בבגרות
לפני בחירת תוכן ספציפי, חשב על המטרה שאתה רוצה להשיג. דרך האתר www.rubio.net ניתן להתייעץ עם מבחר רחב של חומרים. בסעיף "אמן את המוח שלך" תוכל להתייעץ עם מחברות שונות של גירוי קוגניטיבי. החומרים מחולקים לחלקים שונים, ביניהם הבולטים הבאים: זיכרון, שפה וחישוב.
ללא ספק, חשוב לעבוד על הזיכרון כדי לאמן את היכולת הזו באמצעים שונים כמו, למשל, משחקי לוגיקה שמתדלקים חשיבה ומאפשרים לחבר מרכיבים שונים בתוך אותו הקשר. תחביבים הם גם פעילויות שמתדלקות בידור ולמידה בבגרות. לדוגמה, חיפושי מילים או תשבצים הם מעשיים מאוד להרחבת אוצר המילים באמצעות זיהוי מילים. הם גם מספקים את הלמידה הרצויה כדי, על ידי התעמקות במשמעות המושגים, להוסיף מילים נרדפות ואנטונימים חדשים.
אורח החיים האישי משפיע על הטיפול היומיומי. ובכן, אפשר לאמץ שגרות בונות כדי לשפר את הרווחה מממד מקיף. אובדן זיכרון הוא אחד הנושאים שמדאיגים אנשים מבוגרים רבים. ואל מול הסיכון הפוטנציאלי הזה, אפשר לאמץ גישה מונעת בשגרת היום שלנו.
חומרים להעמקת הקריאה, הכתיבה, השפה ותשומת הלב
ניתן לעיין בכל הפרטים על אוסף גירוי קוגניטיבי מבית ההוצאה לאור RUBIO, המיועד בעיקר לאנשים מבוגרים. מנקודת מבט זו, הוא מספק משאבים לאימון הזיכרון ולשיפור הטיפול בו מתוך גישה מונעת. יש לציין שניתן לא רק להעמיק בזיכרון, אלא גם בתחומים ספציפיים נוספים כמו למשל קריאה, כתיבה, שפה או קשב.
לפעמים מחסור בזמן הופך למכשול ברור ליהנות מפעילויות חיוביות כמו קריאה או תחביבים. עם זאת, רצוי לשנות את נקודת המבט בזמן שכן ניתן להקדיש מספר דקות ביום לאימון הנפש ולהגברת הריכוז. והפורמט של תרגילי Cuadernillos Rubio מספק רעיונות מעשיים להשיג זאת.
כלומר, אפשר להקדיש כל יום פרק זמן קצר לביצוע תרגילים שמעבר ללמידה גם משפרים את הבידור. זה מתאים למצוא את ההקשר הנכון לעשות את הדינמיקה. למשל, מצאו מרחב של שקט, סדר וריכוז בביתכם. ותיהנו מהתהליך ללא חיפזון או חוסר סבלנות. כל שעליך לעשות הוא לזכור שאימון המוח שלך הוא חלק מהטיפול העצמי האישי שלך. לכן, כדי לגלות בפירוט את ההיצע של Cuadernillos Rubio לילדים ולמבוגרים, בקר בחלקים השונים באתר האינטרנט שלהם.
לכן, Cuadernos Rubio ליווה תלמידים רבים במהלך ילדותם. עם זאת, ההיצע החינוכי שלה מכוון גם לקהל מבוגר.