הטרדה או התנכלות במקום העבודה היא למרבה הצער מציאות ו זה משפיע על אחוז גבוה מהעובדים במדינה הזו. זוהי התנהגות שלילית המתרחשת בתוך מקום העבודה בין עמיתים לעבודה, ממונים היררכיים או נחותים. התנהגות מסוג זה משפיעה לרעה על בריאותם הרגשית של המוטרדים, ואף מסכנת את שלמותם.
במאמר הבא אנו הולכים לדבר איתך ביתר פירוט על הטרדה במקום העבודה ו מה לעשות בנידון.
אילו גורמים ישפיעו על הטרדה במקום העבודה
אחד הגורמים הוא הקונפליקטים הבין אישיים המתעוררים בין עמיתים לעבודה. אחרת תהיה מזג אוויר גרוע בעבודה או עומס יתר בעבודה. במצבים אלה, האידיאל יהיה לדבר על הדברים בצורה רגועה ורגועה ולהימנע מההטרדה החוששת. עם זאת, ישנם עובדים הבוחרים בנושא המובינג בפתרון קונפליקטים מסוימים המתעוררים בעבודה.
כיצד לזהות מצב של הטרדה במקום העבודה
לפעמים באמת קשה לדעת שמתרחשת סיטואציה של הטרדה במקום העבודה כי היא באה לידי ביטוי בצורה ערמומית וללא אלימות כמעט. אל תחמיצו שום פרט של סדרה של סימנים שיכול לגרום לך לראות שמתרחש מצב של הטרדה במקום העבודה:
יחסים בין עובדים רחוקים
תיתכן הטרדה במקום העבודה כאשר הבוס או רוב העובדים הם מתעלמים לחלוטין מעובד אחר.
עומס עבודה
התעללות בעבודה קיימת כאשר לעובד מוקצות יותר משימות ממה שהוא יכול לבצע. זה גורם לך להרגיש מוצף לחלוטין ו משפיע עליך ברמה הרגשית.
איומים
איומים יכולים להיות מילוליים או לא מילוליים והם יכולים להיות מלווים בהצעות בעלות אופי מיני.
היעדר אמצעי אבטחה
הבוס מכריח עובד לבצע סדרה של משימות בלי לספור עם אמצעי האבטחה החובה והדרושים.
כל הסימנים הללו גורמים בסופו של דבר לעובד המוטרד סדרה של השלכות ברמה הרגשית:
- זה לא נוח במקום העבודה.
- יש לזה הרגשה של להיות מבודד ונפרד של העובדים האחרים.
- הוא מרגיש שהטיפול קיבל שונה זה של העובדים האחרים.
- תופסים שינויים ללא כל משמעות בהזמנות שאתה מקבל.
מהן ההשלכות של הטרדה במקום העבודה
ההשלכות, הן פיזית והן רגשית, סבל העובד המטריד הם באמת הרסניים. זה נורמלי לסבול מהתקפי פאניקה, בעיות שינה, בעיות עיכול, חרדה או בעיות הקשורות לריכוז.
בזירת העבודה, בסופו של דבר משפיע על הביצועים שלך כי הוא לא יכול לעשות את עבודתו כפי שהוא רוצה. מבחינה נפשית, הנזק שנגרם לעובד המוטרד הוא באמת חשוב. זה נורמלי לסבול מחרדה ודיכאון יחד עם תחושות של דימוי עצמי נמוך, חוסר ביטחון וחוסר אונים.
מלבד זאת, גם ההשלכות הפיזיות חמורות, כמו הקאות, כאבי שרירים, רעידות או קושי להירדם.
מה לעשות נגד הטרדה במקום העבודה
אם הטרדה במקום העבודה היא אמיתית, ישנו פרוטוקול פעולה שכל החברות חייבות לעמוד בו. נוצרת עמלה וראיונות עם העובדים השונים בחברה. במקרה שלמוטרד נגרם נזק בריאותי משמעותי, אתה יכול להגיש תלונה וניתן לגנות את החברה עצמה על כך שלא פעלה כראוי.
במקרה של הטרדה במקום העבודה, חשוב שהעובד המוטרד ידווח על המצב האמור. עלינו לשים בצד את החשש לאבד את מקום עבודתנו. ולדווח על המצב האמור. לפעמים עובדים לא מדווחים כי הם מקבלים איומים וכפייה מראשי החברה.
טיפול פסיכולוגי
במקרים רבים של הטרדה במקום העבודה, העובד יזדקק לעזרת איש מקצוע כמו פסיכולוג לנהל את הרגשות שלך ולמנוע נזק רגשי מלהיות רציני וחשוב למדי. הטרדה במקום העבודה גורמת בדרך כלל לתוצאות הבאות:
- מצבים של דיכאון וחרדה נגרם בעיקר מאובדן משמעותי של הערכה עצמית וביטחון עצמי.
- בידוד חברתי.
- נִרגָנוּת ושינויים פתאומיים בהתנהגות.
- מתח פוסט טראומטי ו פַּחַד.
- בעיות ריכוז ו אובדן זיכרון.
- התמכרויות אפשריות לחומרים מזיקים כמו אלכוהול או סמים.
זו הסיבה שטיפול חיוני במקרים כאלה. מבוסס על טיפול פסיכולוגי. טיפול זה נועד לעזור לעובד המוטרד להחזיר לעצמו את הביטחון וההערכה העצמית ולהניח בצד את רגשות הפחד והאשמה הנגרמים מהטרדה או הטרדה בעבודה.