אחת הבעיות הגדולות של התלמידים היא הרגלי לימוד רעים. אחד המנהגים הנפוצים ביותר בשלב האוניברסיטה הוא לבלות את הלילה ער, התעללות בקפה ולמד עד הרגע האחרון שעשית את אותה טעות גדולה של השארת הכל לסוף. מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס (ארה"ב) מדגיש את החשיבות של מנוחה מספקת בלילה הקודם מבחן לשמור על נורמליות יומיומית.
אבל גם, צריך להבין את זה המחשבה ידע צריך לנוח, לכן יש מומחים שאף מבטיחים שהוא נלמד בזמן השינה. חוסר מנוחה הוא אחד הסיכונים הגדולים ביותר כשמדובר להגיע מותשים לבחינה ושכחת מידע חשוב. בחינה היא מבחן הכרוך במאמץ של אנרגיה נוספת, ולכן זה כל כך בסיסי וחיוני להיות מנוחה. מכיוון שאם אתה כבר עייף, אז אינך הולך עם הנטייה המתאימה לעשות את הבדיקה.
לא רק שאתה צריך לנוח שמונה שעות בלילה, אלא גם חיוני שתמר על א אוכל טוב. מצד שני, כשהמוח עייף זה עובד פחות טוב מאשר כשסטודנטים מתחילים להתכונן לבחינה בזמן טוב. אל תשאיר את ההכנות לבחינה לרגע האחרון כי אז הזמן פונה נגדך כשיש לך את התחושה הלא נוחה להיות נגד השעון. .
עוד מידע - מפתחות להגדלת הזיכרון לפני בחינות
מקור - Creadess