תלמידים רבים יושבים בחלק גדול משגרת יומם שכן יש להוסיף גם את זמן השיעור לזמן לימודים בספריה. אורח חיים בלתי פעיל זה מזיק לבריאות אך לא רק פיזית אלא גם רגשית. האביב הוא תקופה נוחה מאוד בשנה להילחם באורח חיים זה ולשלב הרגלים חדשים:
1. ראשית, מומלץ מאוד שלמרות הנוחות הטכנולוגית, לבצע שליחויות בשכונתך. זו הזדמנות טובה לטיול.
2. בנוסף, מומלץ מאוד להתייעץ עם מידע אודות ה- פעילויות ספורטמארגנים על ידי האוניברסיטה שלך כי אתה בוודאי תמצא הצעה שעונה על הציפיות שלך.
3. ערים מותאמות יותר ויותר כדי ליהנות מההנאה שבהן לרכוב על אופניים, אמצעי תחבורה זה מקבל נוכחות הולכת וגוברת בזכות אזורים המותאמים במיוחד לרוכבי אופניים.
4. אתה יכול להירשם לחלק מועדון הרים מכיוון שעמותות אלה מארגנות טיולים מודרכים בהם תוכלו לא רק להתאמן בספורט אלא גם לפגוש חברים חדשים.
5. באוניברסיטאות רבות יש קמפוס אסתטי, עם שטחים מעוצבים גדולים. קדימה ותהנו מהאזורים הללו, נצלו את ההקשר הזה לטיולים נעימים.
6. נצל את הזמן שבין השיעור לשיעור כדי לקום, לשנות את המיקום ולמתוח את הרגליים. באופן דומה, כשאתה לומד בספרייה, אתה יכול לקום פעם בשעה לטייל בספרים ולהתייעץ עם כמה כותרים.
7. קדימה והתייעץ עם סרטונים ביוטיוב עם שגרת אימונים אישיים שיכולים לשמש כמדריך.
8. ספרים מסוימים מהווים גם מקור השראה טוב לגלות כיצד לספורט יש תפקיד הוליסטי בחיינו, כלומר הוא מציע יתרונות גופניים ורגשיים. הספר אינטליגנציה רוחנית וספורט זו המלצת קריאה טובה.