לאחרונה אני רואה אצל רבים מהמתנגדים את המתח והעייפות, זה נורמלי כשאתה לומד הרבה זמן, או שאתה לא נח טוב או שאתה לא אוכל בריא או מנקה את עצמך. העיגולים האפלים של יריב נותנים אותם ואת מצב הרוח הרע שהם יכולים לקבל מדי פעם ... גם כן. לחץ וחרדה יכולים להפעיל טריקים על מתנגדים שאינם מתכוננים היטב או שהרגלי הלימוד שלהם אינם נכונים.
כדי להיות מסוגל להתכונן לאופוזיציות אתה צריך לשים הכל מצידך, יש תכנון טוב, אחריות רבה ומעל לכל, עשה את מה שאתה עושה בהתלהבות ובידיעה שאתה הולך לתת את המיטב, ללא קשר לתוצאה שאתה הולך להשיג. התוצאה תהיה אדישה אליך מכיוון שהיית שם הכל בצד שלך ואם זה לא יכול להיות, בטח יהיו עוד הזדמנויות.
אבל היום אני רוצה לתת לך כמה סודות כדי שתוכל להיות יריב ממדרגה ראשונה ושמעבר לאופוזיציות לא יהפוך למשהו מייגע בשבילך. אל תאבד פרטים ובמידת הצורך כתוב אותם על נייר או סמן דף זה כמועדף כדי שתוכל לחזור למידע זה בכל עת שיידרש לך.
מצא מקום ללמוד
הספרייה, חדר השינה או הסלון ... אתה בוחר במקום אבל תנאי הלימוד יצטרכו להיות מיטביים כדי שתוכל להתמקד ולעשות כמיטב יכולתך בלימודים. זכרו שמספר השעות אינו טוב יותר, אלא האיכות שיש לכם בלימודים. להקדיש שעות רבות ללימוד האופוזיציות מבלי להופיע באמת בגלל הסחות דעת או המוטיבציה הוא בזבוז זמן.
יש צורך שהמקום שתבחרו לחדר הלימוד שלכם יהיה מקום לא חם מדי (הייתם נרדמים) ולא קר מדי (תאבדו פוקוס), תצטרכו להיות בעלי אור טבעי מספק וכשהוא בלילה אור מלאכותי שאינו פוגע בעיניים, שולחן כתיבה עם כיסא מתאים כך שלא תאלץ את היציבה שלך ומעל לכל, לא תצטרך להסיח את הדעת מכל סוג שהוא.
תכנון טוב
היבט נוסף וחשוב מאוד שעליך לקחת בחשבון כדי להיות יריב טוב הוא התכנון שלך. אתה יכול לקיים סדר יום או לוח זמנים על הקיר, מה שנוח לך יותר, אבל לתכנן את הלימוד שלך מדי יום כך שתדע מה ללמוד בכל יום. כך שתוכל לתכנן את המחקר שלך על סמך הימים שנותרו לך כדי לכסות את כל הנושא מבלי שתצטרך לעבור את הלחצים של הימים האחרונים.
יש לשלב את תכנון הלימודים עם שאר הפעילויות שאתה מבצע בזמן היומיומי שלך, כגון עבודה, אוניברסיטה, ספורט, משפחה ומשימות יומיומיות אחרות שאינך יכול להתעלם מהם גם אם אתה לומד בחינה תחרותית.
בתכנון שלך אתה לא יכול לפספס את כל החומרים הדרושים וללמוד בטכניקות לימוד מתאים ללימוד כל התוכן ביתר קלות, כגון קווי מתאר, סיכומים וטכניקות זיכרון.
מדיטציה לתפקוד הנפשי הטוב שלך
מדיטציה לא רק משמשת לחיים טובים יותר, כדי להקל על הכעס או להרגיע את החרדה שלך. למדיטציה יתרונות מרובים שכל האנשים יכולים להשיג כל עוד הם רוצים להיות רגועים ונינוחים. מדיטציה גם כן זה יעזור לך להיות בריכוז גדול יותר מכיוון שאתה יכול לקבל החלטות טובות יותר בכל עת בחייך. יתרה מכך, זו תהיה דרך לשלוט במוחכם בעיתות לחץ כדי שתוכלו לצאת יותר בחן ועם תוצאות טובות יותר.
היה אמון בעצמך
לימוד כמה התנגדויות מתח, צמיגים ונראה כי הימים הם אינסופיים. אחרי שהבדיקה עוברת והעצבים בבטן הם נוראיים עד שנדע את התוצאות ונדע מה יהיה עם העתיד שלנו. העצבים האלה יקרו לך רק ויציפו אותך אם אין לך אמון בעצמך. אם אתה חושב שמשהו ישתבש, זה יהיה. אם אתה חושב שהדברים ילכו כשורה, תהיה רגוע לקבל את החדשות הטובות בזמן. עשית כמיטב יכולתך ולמדת ביסודיות כמה זמן שיש לך, מספיק סיבה שתסמוך על עצמך יותר!