דאג למוחך, לא רק לעניין מקצועי, אלא גם לעניין אישי. לא משנה כמה אתה עסוק, לא משנה כמה לוח הזמנים שלך אינטנסיבי, מצא זמן לעצמך. איך אתה יכול לטפל ב שלך אכפת לי?
1. הפחיתו מתח
לא הכל מתח עם זאת, זה שלילי כאשר אתה חי עם התחושה המתמשכת להיות מוצף על ידי אירועים חיצוניים, אתה סובל יתר על המידה. עשה משהו להפחתת לחץ. לדוגמה, בצע התאמה מחדש בלוח הזמנים על ידי סדר סדר העדיפויות הנוכחי שלך. אתה יכול גם למצוא זמן לרוגע באמצעות פיתוח חשיבה שלווה באמצעות תרגול של יוגה, מיינדפולנס, פילאטיס או טאי צ'י. אתה יכול גם לעודד מדיטציה.
2. יצירתיות עד תום
כדי לפתח נפש יצירתית עליך להזין את עצמך בגירויים חיצוניים המאפשרים לך להשיג רעיונות חדשים דרך אוכל התרבות: קריאה, תיאטרון, מוסיקה, קולנוע, אמנות, אדריכלות ... אתה יכול גם להצטרף לקבוצת מוחות מוח שבה תוכל לקיים דיונים בנושאים מעניינים.
3 חוש הומור
El חוּשׁ הַהוּמוֹר לא רק מעודד את הלב, אלא גם את המוח. רעיונות רבים זורמים טוב יותר כאשר אתה נמצא במצב של אופטימיות חיונית. איך לקדם חוש הומור? למשל, תיהנו מסדרת טלוויזיה מצחיקה. ותיהנו מהאנקדוטות ומהסיפורים הנינוחים.
4. תרגול צילום
תרגול א תַחבִּיב. כל מי שאתה אוהב. לדוגמא, תוכלו לעבור קורס צילום מכיוון ששפה חזותית זו היא יצירתית על ידי הנצחת היבטים של הסביבה בתמונות שתוכלו לשתף באינסטגרם. למידה רציפה היא תרופת בריאות לטיפול בשכל על ידי התגברות על אתגרים חדשים.
5. יחסים חברתיים
הסביבה החברתית חיונית לטיפול בתודעה באמצעות תרגול של מיומנויות חברתיות, חברות, אמפתיה, תקשורת אסרטיבית ועבודת צוות. תוכלו לעודד תרגול של פעילויות לאחר העבודה. אתה יכול גם להציע רעיונות לבניית צוות בפגישות העבודה של החברה שאתה חלק ממנה.
יחסים חברתיים חיוניים לטיפוח הנפש ולטפח יצירתיות מכיוון שרעיונות של אנשים אחרים מחזקים את החוסן שלך. כפי שזה מסביר אפלטון, הרעיונות הטובים ביותר הם אלה שנולדים לאור הדיאלוג בין חברים.
6. למד שפה
ללמוד אנגלית, למשל, הפעל את דעתך בזכות התגברות אתגרים מתמידים בעזרתו ניתן לשפר את רמת הקריאה וההבנה בעל פה של שפה הפותחת בפניכם דלתות לא רק ברמה המקצועית אלא גם ברמה האישית. אתה יכול ללכת לספריית הסרטים כדי לראות סרטים בגרסתם המקורית.
7. גלה את הפילוסופיה
הפילוסופיה עוסקת בסוגיות החשובות ביותר של הקיום ושל האדם. לכן באמצעות מחשבתם של המחברים הגדולים, למשל, סוקרטס, קאנט, דקארט, הגל, היידגר, הום או קאנט אתה יכול לשקף את הנושאים האוניברסאליים ביותר. על ידי קריאת פילוסופיה תוכלו להפעיל את החשיבה הביקורתית שלכם.
הוא גם משתתף בקונגרסים, הרצאות, מצגות ספרים ואמצעים המאפשרים לך להתאמן באופן אוטודידקט באמצעות הטמעה של ידע חדש.