כאשר אדם הקדיש זמן חשוב בהווה שלו למימוש אופוזיציה, תוצאה הנשברת עם הציפיות הצפויות עלולה לייצר אכזבה. עם זאת, חשוב יותר מהתוצאה עצמה היא כיצד אתה מתמקם ברגע זה. עַל Formación y Estudios אנו נותנים לך 5 טיפים להתגבר על מתח אופוזיציה.
1. קח את הזמן שלך להטמיע את מה שקרה
תוצאה שלילית באופוזיציה מהווה נקודת מפנה בטווח הקצר ביחס לתכנית בה שקעת בחודשים הקודמים. אבל תוצאה זו היא רק נקודת עצירה. לאחר פרויקט זה תתמודד עם אתגרים חדשים.
קח קצת זמן לנוח ולהטמיע מידע זה. מעבר לכל סוג של אינדיקציה או חוויה, כל אדם חווה את התהליך שלו הִסתַגְלוּת לשנות כאשר אתם חווים תוצאה לא רצויה זו בהתנגדות. קח קצת זמן לנוח ולהתבונן במצב עם מרחק רב יותר מכיוון שזה גם עוזר לך לא לקבל החלטות סופיות מהשפעת הרגש הראשוני.
2. שיחה עצמית חיובית
חשוב במיוחד שתשמור על עצמך חברה בשלב זה ותדבר עם עצמך בנימה ידידותית. דמיין שחבר שרץ לאופוזיציה הוא מיואש עם התוצאות. איזה מסר היית אומר לאותו אדם שאתה באמת מעריך ללא קשר לציון שהם קיבלו בבחינה? נסה לשלוח לעצמך את התמיכה הזו.
העריך את הזמן שהקדשת ללימוד, את המאמץ המוקדש למטרה זו ואת הקשיים שהתגברו עליהם בתהליך. לא קל להכין אופוזיציה. נסו לא להסיק מסקנות כלליות אלא הערכות ספציפיות.
3. למידה
איזו קריאה אתה עושה בפעם הקודמת? גם אם לגשת למבחן לא השגת את התוצאה שהיית רוצה להשיג, אין זה אומר שאי אפשר לקרוא את התהליך הזה בנימה חיובית על ידי הסקת הרהורים ומסקנות בטון קונסטרוקטיבי. מה למדת על עצמך במהלך חודשי הלימוד הללו? אילו נקודות חוזק הראית במהלך זה תכנון? אילו פרטים היית יכול לעשות אחרת?
ואיזה מסר עידוד תרצה לקבל ממישהו שחשוב לך? נסה לומר את המילים האלה לעצמך.
4. שתף את הרגע שלך עם אחרים
נסו לא לסגת לעצמכם. התמיכה והליווי של חברים ובני משפחה בזמן זה הם גירוי מוטיבציה בזמן של אַכזָבָה. זה יכול להיות זמן טוב להתנתק משגרת הלימודים עם תכניות פנאי, פעילויות במגע עם הטבע, קולנוע, רגעי קריאה ...
זה לא רק זמן טוב לעשות פעילויות שאתה אוהב, אלא גם למצוא מקום לעשות פעילות חדשה. אולי אתה רוצה לארגן טיול כבר עכשיו. הזדמנות להתרחק מהשגרה הרגילה לפני שחוזרים לקצב המציאות.
נסה לנוח, להתאמן, להתנתק מהאופוזיציה עצמה ולהתחבר לרגע הנוכחי מכיוון שכאשר אתה באמת מתמקד בעכשיו, החזון של האופוזיציה עצמו מקבל נקודת מבט אחרת.
5. התאם את המצב
השעיית אופוזיציה לא אומרת שבעתיד לא תוכלו להציג את עצמכם שוב והתוצאה תהיה אחרת אז. אנשים רבים כיכבו בחוויה זו. אבל זה לא אומר שזו גם הדרך שלך. קבל החלטה אם ברצונך להופיע שוב או מעדיף ללכת בדרך אחרת, אך הקש את המתח הזה. כמה חשוב לדעתך יהיו לנתונים האלה, שנראים כעת רלוונטיים כל כך לאחר מספר שנים?