לשינוי הקצב תמיד יש השפעה ישירה על מצב הרוח. עם זאת, לאחר חופשת חג המולד, החזרה לשגרה מושכת יותר דווקא משום שהשאר הוא ההכנה הטובה ביותר למאמץ, התמדה ומשמעת שהשגרה האקדמית דורשת. איך לחדש את השיעורים בינואר? עַל Formación y Estudios אנו נותנים לך חמישה טיפים.
1. הכינו את ההכנות הקודמות
פשוט כמו לארגן את חומר אקדמי הכרחי ליום הראשון של השיעור, הצבת המראה המתוכנן בארון יום לפני החזרה לשיעור וביצוע הרכישות הרלוונטיות של חומר (מחברות, ספרים או עטים) הן רק חלק מהמשימות שתוכלו לעשות כדי למנוע את העומס אחרון דַקָה. באמצעות תכנון המוח שלך מתמקד בשגרה שתבוא.
2. ארגנו תוכנית עם חבריכם למכללה
אולי, במהלך חופשת חג המולד התנתקת מעט מהאנשים שבמהלך הקורס הם חלק מהמעגל הרגיל שלך. כדי לעודד מוטיבציה בחזרה זו לשיעור, ציין א אוכל כיתתי או כל פעילות קבוצתית לחלוק את חדשות חג המולד של כל אחד. כלומר, ארגנו תוכנית עם האנשים במעגל הרגיל שלכם.
3. התחל סדר יום
לאחר שחרור 2018, זה זמן טוב לפתוח סדר יום נייר. לא רק להסתכל על התוכן והמבנה של דפי סדר יום, אך גם, במתכונתו החיצונית. בחר עיצוב שאתה אוהב. באופן זה לוח הזמנים שלך הופך לגירוי מוטיבציה.
4. סדר את שולחן הלימוד שלך
זה זמן טוב לסדר את שולחן העבודה שלך, לארגן מגירות ומדפים. הסדר החיצוני מייצר השפעה פסיכולוגית על מצב רוח פנימי. מסיבה זו הגיע הזמן לארגן את המרחב הזה כדי לחדש את הלימודים עם מוטיבציה. ובנוסף, לרגל מכירות חודש ינואר תוכלו גם להכין לעצמכם מתנה תוך ניצול ההנחות. לדוגמא, בחרו כסא משרדי נוח ונוח.
5. ערכו רשימה עם כל מה שאתם צריכים בכדי לחזור לשגרה זו
כלומר, הוא מפרט את הפרטים הדרושים בשבוע הראשון ללימודים להפצת המשימות הממתינות הללו באופן שווה בין הימים השונים של השבוע. נסו לא להרוות את יום שני בהמון עניינים, מכיוון שבמקרה כזה אתם מתבוננים ב חזרה לאוניברסיטה כמו נטל. תן עדיפות מה חשוב כרגע ומה יכול לחכות. נסו להתמקד במה שחשוב.
ובנוסף לחמשת הטיפים הללו, אילו צעדים תוכלו לנקוט כדי לחזור לשיעורים עם מוטיבציה? לדוגמא, ארגנו תוכנית פנאי שאתם אוהבים השבוע. חיי האוניברסיטה אינם תואמים את הפנאי, למעשה, הפנאי הוא התמורה הטובה ביותר למאמץ שנעשה בכיתה. אם אתם אוהבים סרטים, הסתכלו על לוח המודעות ובחרו כותרת מהנה בכדי שיהיה לכם טוב. לחלופין, התבונן בלוח השנה של פעילויות הרבע הראשון של מרכזי הפנאי בעירך. אתה יכול לעשות את ההרשמה שלך בסדנה מעניינת. כלומר, התבונן בחזרה לבית הספר כהזדמנות להתחיל להתמקד בהחלטות השנה החדשה שהגדרת לעצמך.