היכולת ללמוד כל הזמן מלווה אותך לאורך כל החיים אם אתה שומר על עניין לעזוב את אזור הנוחות שלך. הקיץ הוא תקופה בשנה המסומנת בתוכניות ששוברות את השגרה הרגילה של החודשים הקודמים. ב Formación y Estudios אנו מציעים חמישה רעיונות לשיפור ה נוירופלסטיות.
1. שלבו כמה שינויים ביומיום שלכם
חשוב על כמות המשימות שאתה מבצע מדי יום, באופן מעשי, מבלי לעצור לחשוב מה אתה הולך לעשות. הם שגרות שאתה כבר מכיר כל כך שהם חלק מהחיים שלך. שגרה זו מציעה לך אזור בטוח, מכיוון שאתה מרגיש בנוח עם תכנון הזמן הזה.
אך מומלץ שלא להיתקע בביטחון שהידוע מייצר. פתח דלתות חדשות והתחבר לאפקט שהחידוש מייצר על בסיס יומי. לדוגמא, צאו לטיולים אחרים מאלה שבדרך כלל אתם מטיילים בהם או שנו את סדר הפעילויות.
2 נסיעה
בעבר, הגבנו כי חשוב מאוד לשבור את השגרה מכיוון שהגירויים החדשים משפרים את הפלסטיות. ובכן, יש חוויה חיונית שקשורה ישירות לגילוי מתמיד של סביבה בעלת מאפיינים משלה: הצעה תרבותית, נופים, מוזיאונים, אנדרטאות, אדריכלות, עסקים, רחובות קניות, פארקים, ספריות... הטיול לא רק מראה לך את היופי של יעד, אלא הוא גם מעניק לך מבט חדש על המקום שבו אתה גר.
המראה שיש לך כשאתה חוזר הביתה שונה מזה שמלווה אותך לפני שיצא להרפתקה זו. מסע, שחי במודע, הוא שם נרדף ללמידה. אין צורך לבצע מסע להגיע ליעד רחוק. תיירות מקומית מציעה גם שיעורים רבים.
3. טיפח את היחסים האישיים שלך
למידה, אליה רמזנו בעבר, יכולה להיות מלווה גם בחוויה של פגישה עם אחרים. כשאתה נרשם לקורס בנושא שאתה אוהב, אתה לא רק מרחיב את הידע שלך בתחום זה.
אתה גם מצטרף לקבוצה שחולקת את התחביב הזה. יחסים אישיים הם מקור לאושר, הכרה, הערכה עצמית ודיאלוג. אומנות השיחה הרגועה מעשירה מאוד בסביבה שמאופיינת בחיפזון.
4. גירויים אינטלקטואליים
מגע עם תרבות, למשל, משפר את הנוירופלסטיות. קריאת ספרים, כתיבת סיפורים, האזנה למוזיקה, ביקור במוזיאונים, צילום תמונות או צפייה בסרטים הם דוגמאות לפעילויות שיכולות להעשיר אותך באופן אישי. אתה מתקשר עם הסביבה כאשר אתה מתבונן בכל מה שיש סביבך. הגירויים יכולים לא רק להיות אינטלקטואליים אלא גם, כפי שאמרנו בעבר, חברתיים.
5. חיים בריאים
הגעתו של קיץ חדש נותנת לך את האפשרות לעשות חשבון נפש כדי לקבל החלטות חשובות. אולי יש שינוי שאתה מעוניין לשלב בקיומך מעתה ואילך. אורח חיים בריא מועיל מבחינה הוליסטית. לכן, נסו לדאוג לעצמכם במודע, מבלי לחפש תירוצים שמובילים אתכם לא להקדיש את הזמן המגיע לכם באמת. בתקופה זו של השנה, המאופיינת במקצב החגים הנינוח יותר, תוכלו להתנתק מההתחייבויות הרגילות.
נראה כי הלחץ של תקופות אחרות בשנה מאחורינו. עם זאת, יש להרחיב את מניעת הלחץ בכל תקופת השנה. לכן, מצא רגעים של רוגע לעשות דברים שאתה אוהב וליהנות מהזמן שלך כמו שמגיע לך.
על אילו רעיונות נוספים לשיפור הנוירופלסטיות אתה רוצה להגיב? Formación y Estudios? תפעיל את הכישורים הקוגניטיביים שלך מבלי להיתקע בשגרה!