専門的な事柄だけでなく、個人的な事柄についても、あなたの心に気をつけてください。 どんなに忙しくても、どんなにスケジュールが厳しくても、自分の時間を見つけましょう。 どのようにあなたはあなたの世話をすることができますか 心?
1.ストレスを減らす
すべてではない ストレス それはネガティブですが、外部の出来事に圧倒され続けているという感覚で生きていると、過度に苦しみます。 ストレスを減らすために何かをしてください。 たとえば、現在の優先順位を整理して、スケジュールを再調整します。 また、ヨガ、マインドフルネス、ピラティス、または太極拳の練習を通じて穏やかなマインドセットを開発することで、落ち着く時間を見つけることができます。 瞑想を奨励することもできます。
2.最大限の創造性
創造的な精神を発達させるために、あなたはあなたが文化の食物を通して新しい考えを得るのを可能にする外部の刺激であなた自身を養わなければなりません： 読書、演劇、音楽、映画、芸術、建築...また、興味深いトピックについてのディスカッションを行うことができる首謀者グループに参加することもできます。
3。 ユーモアのセンス
El ユーモアのセンス 心だけでなく心も元気づけます。 あなたが非常に楽観的な状態にあるとき、多くのアイデアはより良く流れます。 ユーモアのセンスを促進する方法は？ たとえば、面白いテレビシリーズをお楽しみください。 そして、逸話とリラックスした物語をお楽しみください。
4.写真撮影の練習
練習する 趣味。 あなたが好きな人。 たとえば、この視覚言語は、Instagramで共有できる画像で環境の側面を不滅にすることで創造的であるため、写真コースを受講することができます。 継続的な学習は、新しい課題を克服することによって精神をケアするための健康解毒剤です。
5.社会関係
社会的環境は、社会的スキル、交際、共感、 アサーティブコミュニケーション とチームワーク。 あなたは仕事帰りの活動の練習を奨励することができます。 また、所属する会社の作業会議でチームビルディングのアイデアを提案することもできます。
他の人のアイデアがあなた自身のレジリエンスを強化するので、社会的関係は精神を育み、創造性を育むために不可欠です。 それが説明するように Platón、最高のアイデアは、友達同士の対話に照らして生まれたものです。
6 言語を学ぶ
英語を学ぶ、例えば、の克服のおかげであなたの心を活性化する 絶え間ない挑戦 専門的だけでなく個人的にも扉を開く言語の読解力と口頭理解力を向上させるために使用します。 映画ライブラリにアクセスして、元のバージョンの映画を見ることができます。
7.哲学を発見する
哲学は、存在と人間の最も重要な問題に取り組んでいます。 したがって、例えばソクラテスなどの偉大な作家の考えを通して、 カント、デカルト、ヘーゲル、ハイデガー、ヒューム、カントなど、最も普遍的なテーマについて考えることができます。 哲学を読むことによって、あなたはあなたの批判的思考を活性化することができます。
彼はまた、会議、講演、 本のプレゼンテーション そしてそれはあなたが新しい知識の同化を通して独学の方法で訓練することを可能にすることを意味します。