すでに典型的なものとは別に、スペインで最も人気のあるものの XNUMX つは、 昼寝. この活動は、食後の少しの睡眠に基づいています。 それは、仕事の合間に休憩を取ることで、より良い仕事ができるように体力を回復するようなものです。 そして、それを中心に展開する最も興味深いことのXNUMXつは、特に夏の間、それが実践されているという事実です.
ただし、私たちは昼寝とは何かを正確に定義するためにここにいるのではなく、シエスタについてコメントするためにここにいます。 メリット それは私たちの体と学生のキャリアにもたらすことができます。 あなたが午前中ずっとクラスで勉強していると想像してください。 新しいことを学ぶことは、明らかに私たちをますます疲れさせます。 お昼に家に帰ったら、ゆっくり休んでくださいね。 そして、食べた後にできる最良のことの XNUMX つは、昼寝です。
昼寝は眠っていますが、いつもより少ない時間です。 私たちが通常 7 時間から 9 時間寝ている場合、昼寝でぐっすり眠ることができます。 30分. 少なくとも、それは専門家が私たちの体を休めるようにアドバイスすることです。 彼らは、昼寝が長ければもっと疲れて目覚める可能性があると警告することさえあります。
私たちの意見では、できる限り昼寝をすることをお勧めします。 最も有名な人物を見ると、彼らが時々マイクロパーティーを開いていることがわかります。 回復した強さ. このようにして、彼らは一般的に睡眠時間が短くなり、より多くの仕事をするようになりました。