の世界では estudios さまざまな障害に遭遇しますが、そのいくつかは克服するのが非常に難しい場合があります。 これらの敵のXNUMXつはストレスです。 簡単に説明すると、ストレスとは、多くの場合、通常の勉強を妨げる不快感や緊張感です。 もちろん、それを回避するさまざまな方法があります。
El ストレス それはすべての年齢で現れる可能性があります。 赤ちゃんでさえそれを持っています。 ただし、中年の子供だけでなく、青年や大人にも焦点を当てたいと考えています。 人々がもっと勉強するのはその頃なので、役に立つアドバイスになるかもしれません。
まず、早く起きると便利です。 そのため、安心してタスクを開始できます。 反対の位置は眠る時間であり、そのとき私たちが持っている緊張を残すためにある種のテキストを読むことは有用でしょう。 もちろん、それを忘れることはできません リラックスする 静かな場所で自然と触れ合うのもいい考えです。
一方、呼吸をコントロールすることはあなた自身の体にとって良いことです。 さらに、これはあなたがより落ち着き、研究に役立つ環境を維持するので、あなた自身にもっと自信を持ってくれるでしょう。 最後に、実行することをお勧めします 行使 何かの活動があなたを疲れさせすぎた場合に備えて、少し休んでください。
あなたがこれらに従うならば、私たちは確信しています ヒント、研究ははるかに簡単でさらに簡単になります。 したがって、あなたはあなたの結果でより多くの成功を得るでしょう。