私たちは今年が始まったばかりですが、始まるこの新しい年に向けて、いくつかの良い決意があるかもしれません。 もしあなたが学生なら、これらの目的の多くは勉強や訓練に関係していると思います. 始まったばかりの今年のために、それらのいくつかについて考えてください。 実行を開始する時間はまだありますが、何よりも、次の新しい週に向けて楽観的な姿勢を保つ必要があります。
そのため、この新年に向けての良い決意のリストをすでに持っていて、それを更新と内外の改善のための新しい機会と感じているなら、この新年の抱負が何であるかを評価する時が来ました. それはあなたの勉強と現在のトレーニングに関係しています。 現実的で、彼らにエネルギーを集中させることで、確実に彼らに到達することができます。 アイデアが欲しいですか？ メモを取る！
目標を設定します
目標を達成し、計画を立てられるようになるまでには、まだ XNUMX か月の猶予があります。 達成したい目標について現実的になり、その年の間にそれらを設定する必要があります。. 必要なら地図を作る すべての目標を設定し、年間の月を追加すると、各目標の期限を設定して、より適切な計画を立てることが重要です。
時間を整理する
毎週のスケジュールだけを考慮して時間を計画しているのではなく、年間を通して参加したい活動や会議に合わせて計画を立てているということです。 行きたい場所、日付を見つけ、必要に応じて旅行を計画し、 事前に教師とのチュートリアルを手配し、 等簡単に言えば、毎週、毎月の時間と予定を整理することです。このようにして、議題を手に入れれば、いつでも何をすべきかがわかります。
カレンダーとアジェンダを使用する
学生生活の中でカレンダーとアジェンダは絶対に欠かせません。 時間を整理する必要があるのと同じように、その方法を知っていなければなりません。カレンダーとアジェンダを使用するよりも良い方法はありません。 カレンダーにより、その月の日付を確認することができます。 試験までの残り時間を計算したり、作品の配達をしたり、休暇の日数を確認したりできます。 アジェンダを使用すると、カレンダーと同じことができますが、 毎日やるべきことをすべて書くことができます。 このようにして、ストレスや不安を軽減し、すべてをより整理することができます。
あなたの快適ゾーンから抜け出す
新しい課題を達成するためには、コンフォート ゾーンから抜け出すことを学び、目標を達成することが必要です。 常にコンフォートゾーンにいると、前進したり、新しいことを達成したりすることはできません。 勉強している範囲で新しいことに挑戦する より良いものを楽しむために、あなたは自分ができること、達成できることをすべて実現します。
日常生活の中で15分ルールを確立する
このルールは、あなたの人生のどの分野にも非常に役立ちますが、勉強やトレーニング、他の分野よりも興味のある分野を知るのにも役立ちます。 15分間のルールは、何かに15分間チャンスを与えることです （テレビ番組、映画、ドキュメンタリー、本…）、それは、この時期にあなたに疑いの恩恵を与えているようなものです。 15分経っても興味がなくなったり、自分に合わないと思ったら、人生から手放すことができます...それはあなたにとって良い考えではないかもしれません。
心と体の健康に気を配りましょう
人生や勉強で最大限のパフォーマンスを発揮できるようにするためには、良い組織と良い勉強習慣を持つことに加えて、身体と精神の健康に気を配ることが必要です。目標を達成できなかったり、自分自身に満足できなくなったりします。 試験日や作品を発表しなければならないときには、健康的な習慣は後回しに感じるかもしれません。..しかし、手首が痛くなり始めたり、背中が痛くなったり、睡眠障害や何らかの一時的な障害が発生したりすることに気付いた場合は、一時停止して、あなたが行っているダイエットの種類と時間を評価する時が来ました.運動しますか？
試験やトレーニングについてストレスや不安が大きすぎてアドバイスが必要な場合は、次のことについて助けを求める必要があります。 メンタルヘルスにも気を配りましょう。