アジェンダで学習時間を計画する場合、その価値は、その時間の断片を説明する客観的な分ではなく、この時間的コンテキストの実際の使用に依存します。 オン Formación y Estudios 自宅での学習時間を活用するためのXNUMXつのヒントを紹介します。
1.ルーチンを作成します
その日の目標を前進させるために、毎日特定の時間に机に座る習慣を強化するのに役立つルーチンを作成することをお勧めします。 ザ・ コンプライアンス ルーチンは、モチベーションによって条件付けられるべきではなく、この個人的なプロジェクトを継続するというコミットメントの規律によって条件付けられるべきです。 また、あなたが最も利用する時間帯を考慮に入れてルーチンを作成します。
あなたの以前の経験からの自己認識はあなたがこの質問に答えることを可能にします。 しかし、他の状況に適応しなければならない場合もあります。 たとえば、自宅で沈黙が続く時間を優先することができます。
2.注釈を付けます
授業に行くとき、ノートにメモを取って後で家で勉強するのと同じように、 ホーム、その時点であなたの注意を引く主題を掘り下げて、内容を明確にするのに役立つ注釈を付けます。
3.調査地域で注文する
学習時間を開始する前に、机での注文に注意して、視覚的な観察によって気が散らないようにすることをお勧めします。 乱れ。 テーブルには、本当に確認する必要のある資料のみを用意することをお勧めします。 机の近くの気を散らすものを取り除きます。
4.よりよく勉強するためのリソース
自宅での時間を活用するために、学習を継続するのに役立つ手段を使用することもお勧めします。 たとえば、インターネットで入手可能な教育リソース。 さまざまな可能性を調査して、この時期に役立つツールを見つけてください。 訓練。 さまざまなトレーニングリソースを調査しますが、この分析は主な学習時間外に行います。
5. 研究における今日の目標は何ですか?
今日の学習時間の意味を、その日に設定したコミットメントを完了した後に達成する目標と関連させて指定します。 しかし、それに加えて、今日必要な学習時間を行わないと、より多くの宿題が明日のために蓄積されるという悪影響を文脈化しています。
翌日よりモチベーションを上げて行動計画を再開するために休む必要があると思うときは、時々例外を設けることは前向きです。 しかし 例外 習慣は、ルーチンを作成するために必要な習慣を破ります。 今日の目標を視覚化し、これまでの努力を評価するために自宅で楽しみたい簡単な計画で自分自身をやる気にさせます。
6. 体調に気をつけて勉強する
あなたの幸福を後押ししなさい、例えば、あなたの食事療法の世話をしなさい。 さらに、それはあなたの休息を奨励します。 勉強は時間の一部を占めるルーチンの XNUMX つですが、XNUMX 日を通して実行するタスクはそれだけではありません。 あなたの幸福の世話をするというこの目的において、あなたがあなたの状況を理解することもまた前向きです。 例えば、心配事がある時、それが集中力に影響するのは当然です。 障害があるにもかかわらず、試験の準備をしていて合格に苦労している人と同じように、やる気を起こさせてください。
勉強時間を活用するために、自分にはどのような強みがありますか？ それらの強みからあなたへのインスピレーションの源を見つけてください。 また、今後のトレーニング時間をより有効に活用するために何ができると思いますか?