La 不安 それは労働者の知的能力と集中力に直接影響します。 記憶の忘却を引き起こします。 それでも時々、不安は長期失業とその悪影響への恐れからのフィードバックループです。 つまり、面接で選ばれないことへの恐怖や、数ヶ月間受験の呼びかけを受けなかったときに感じるプレッシャーでさえ、対処が難しい心理的プレッシャーになります。 前に不安を克服する方法 就職の面接?
あなたのアイデアを整理する
それが何であるかを振り返る あなた次第. たとえば、このテストを意識的に準備します。 そして、あなたに依存しないのは何であるかについても考えてみてください。 両方の平面をクリアにしておくと、何が本当に決定的であるかを評価するのに役立ちます。 自分の意思を超えたものをコントロールしようとすると、不安が増します。
就職の面接は試験ではありません。 つまり、従来の評価テストの意味での正解も不正解もありません。 このため、面接で選ばれなかったという事実を失敗と見なさないでください。実際には、人事部長があなたのテストに良い印象を持っていれば、将来の選考プロセスのために履歴書を保存してくれる可能性があるからです。 多くの場合、仕事のドアはすぐに開かない。
インタビューから結論を導き出す
次の段階に選ばれなかった場合、面接を完全に非生産的なテストと見なす人もいます。 抽出できることを学ぶと、あなたの視点が変わります 学習レッスン たとえば、この目的のために特別に設計されたノートブックに結論を書き留める場合。 たとえば、このテストでの長所、短所、改善点は何でしたか。
脚色を解除するには
常にあることを忘れないでください プランB. あなたが就職の面接で選ばれなかったという理由だけですべてのドアが閉まるわけではありません。 実際、あなたは計画Bを探すことができます。可能な選択肢として可能性を見るだけで、この事実はあなたの記憶の中ですでに活性化されています。 たとえば、反対意見を準備したり、プロジェクトに着手したりするというアイデアを評価できます。 あなたがさまざまな選択肢を見るとき、あなたの不安は軽減されます。 あなたがこのテストの力を拡大するとき、就職の面接で選ばれないという欲求不満に閉じ込められていると感じる代わりに。
マインドフルネスを実践する
La マインドフルネスの練習 リラクゼーションフォーミュラや視覚化エクササイズとしての意識的な呼吸制御に特別な注意を払うマインドフルネステクニックとして、それは現在の瞬間を楽しむために特に治療的です。 このように、就職の面接の前に、あなたは落ち着いて、呼吸制御を通して落ち着きを保つことができます。
このように、マインドフルネスの利点の XNUMX つは、簡単な方法で、就職の面接の前に落ち着くための個人的なエンパワーメントを促進できることです。 ブレスコントロールでできます。