授業時間も時間に追加する必要があるため、多くの学生は日常生活の大部分で着席しています。 図書館での研究。 ザ 座りがちな それは健康に有害ですが、肉体的だけでなく感情的でもあります。 春は、このライフスタイルと戦い、新しい習慣を統合するのに非常に好ましい時期です。
1.まず第一に、技術的な利便性にもかかわらず、あなたはあなたの近所で用事を実行することを強くお勧めします。 これは散歩の良い機会です。
2.さらに、に関する情報を参照することも強くお勧めします。 スポーツ活動あなたはきっとあなたの期待に応えるオファーを見つけることができるので、あなたの大学によって組織されています。
3.都市はますますの喜びを楽しむように適応しています 自転車に乗る、この輸送手段は、サイクリストに特別に適合したエリアのおかげでますます存在感を増しています。
4.いくつかにサインアップすることができます マウンテンクラブ これらの協会は、スポーツを練習するだけでなく、新しい友達に会うこともできるガイド付きツアーを企画しています。
5.多くの大学には、美しく美しいキャンパスがあり、広い景観エリアがあります。 先に進んでこれらのエリアを楽しんでください。このコンテキストを利用して、楽しい散歩をしてください。
6.クラスとクラスの間の時間を利用して、起き上がり、位置を変え、足を伸ばします。 同様に、図書館で勉強しているときは、XNUMX時間にXNUMX回起きて本を散歩したり、いくつかのタイトルを調べたりすることができます。
7.先に進んで、ガイドとして役立つパーソナルトレーニングルーチンを使用してYouTubeのビデオを参照してください。
8.いくつかの本は、スポーツが私たちの生活の中でどのように全体的な役割を果たしているか、つまり、身体的および感情的な利益の両方を提供することを発見するための良いインスピレーションの源でもあります。 本 スピリチュアルインテリジェンスとスポーツ それは良い読書の推奨事項です。