まず第一に、私たちはあなたに言う必要があります 夢 私たちの体が完全に健康で健康であることが最も重要な要素のXNUMXつです。 私たちが健康であり、体格や脳が憤慨することなく必要なすべてのタスクを実行できるように正しく休むことが必須であり、したがって、私たちはさまざまな方法で制限されています。
La 睡眠不足 これは、今日の社会だけでなく、研究の世界でも見られる最も一般的な問題のXNUMXつです。 残念ながら、眠くなることは非常に一般的なことであり、通常、他の方法ではできない活動を行うために、ほとんどの場合、睡眠を少なくすることを余儀なくされるすべての種類の人々に影響を及ぼします。
非常に一般的な状況を想像してみてください。 試験時間中は、試験で書く必要のあるすべての内容を記憶できるようにするために、多くのことを勉強しなければならないのが普通です。 明らかに、これには時間がかかるので、すべてをカバーするのに十分な時間を費やす必要があります。 すべての内容を勉強できないとどうなりますか？ 明らかに、私たちはしなければならないでしょう 睡眠不足.
必要以上に睡眠をとることは必須ではありませんが、最も重要な対策のXNUMXつです。 ダメージを与える 私達は私達の体に適用することができます。 もちろんお勧めしませんので、完全に必要な場合以外は適用しないでください。
睡眠不足は、 問題 今日最も一般的です。 私たちにとってより健康的で、さらに多くのことを学ぶことができる他の手段があることを忘れないでください。