人にはXNUMX種類の記憶があります.XNUMXつは想起期間が短い(その後消去される)短期記憶、もうXNUMXつは必要なときにアクセスできるように記憶が保存されている場所である長期記憶です. この記事では、人間の記憶を理解するために短期記憶を理解することが不可欠であるため、短期記憶に焦点を当てます。
一次記憶または活動記憶とも呼ばれる短期記憶は、私たちが現在認識している、または考えている情報です。 短期記憶に見られる情報は、感覚記憶に注意を払うことで得られます。 短期記憶は短く、数秒しか持続せず、容量も限られています (約 7 要素を超えることはできません)。
短期記憶はどのくらい持続しますか？
短期記憶に保存された情報のほとんどは、約 20 ～ 30 秒間保存されますが、情報が積極的に保持されていない場合は、数秒しかかからない場合があります。 一部の情報は、短期記憶で最大XNUMX分間持続する可能性がありますが、ほとんどの情報は非常に急速に自然に減衰します。
たとえば、あなたが電話番号を覚えておきたいと思っていて、それを教えてくれた人がそれを暗唱し、あなたがすぐにメモを取ったとします。 しばらくすると、あなたはすでに番号を忘れていたことに気づきます。 記憶が定着するまでリハーサルをしたり繰り返したりしないと、短期記憶から情報がすぐに失われます。
情報を声に出して言うか、頭の中で繰り返すなどのリハーサル戦略を使用することで、短期記憶の持続時間をいくらか増やすことができます。 ただし、短期記憶の情報も干渉の影響を非常に受けやすいです。 短期記憶に入る新しい情報は、以前の情報をすぐに置き換えます. 情報が積極的に取り組まれて初めて、長期記憶に保存することができます。
短期記憶とその他の重要な記憶
短期記憶と作業記憶の区別
短期記憶はしばしばワーキング メモリと同じ意味で使用されますが、この XNUMX つは別々に使用する必要があります。 ワーキングメモリとは、情報を一時的に保存、整理、操作するために使用されるプロセスを指します。 一方、短期記憶は、 メモリ内の情報を一時的に保存することのみを指します。
短期記憶と長期記憶を区別する
それぞれのメモリーは、記憶容量と持続時間に基づいて区別できます。 長期記憶には一見無限の容量がありますが、短期記憶は比較的短く制限されています。 の断片化 情報を小さなグループにまとめることで、短期間でより多くの項目を覚えやすくなります。
記憶の情報処理の考え方は、人間の記憶がコンピュータのように機能することを示唆しています。 このモデルでは、情報は最初に短期記憶 (最近のものの一時記憶) に入力され、次にこの情報の一部が長期記憶 (比較的永続的な記憶) に転送されます。ハードドライブまたは削除されました。
どうすれば短期記憶が長期記憶になるの？
短期記憶は容量と期間の両方に制限があるため、記憶を保持するには、短期記憶から長期記憶に情報を転送する必要があります。 これはどのように正確に起こりますか？ 情報を長期記憶で転送する方法はいくつかあります。
断片化は、長期記憶への情報の転送を容易にする記憶技法です。 このアプローチでは、情報をより小さなセグメントに分割します。 たとえば、数字の文字列を暗記しようとしている場合、それらを XNUMX つまたは XNUMX つの要素のブロックに分割します。
エッセイは、情報を長期記憶に取り込むのにも役立ちます。 このアプローチは、試験の資料を勉強するときに使用できます。 一度か二度情報をチェックする代わりに、重要な情報がメモリで確認されるまで、何度もメモを確認できます。