たくさん 試験の数分前 それらはテストへの取り組み方に直接影響します。そのとき、心の安らぎを求めて集中力を高めることが大切です。今はクリスマス休暇を楽しんでいますが、新年には新たな学習の課題が山積みになるでしょう。次、 試験前にやってはいけない10のことをリストアップします （冷静さと静けさを保つため）。
1. 夜通し勉強する（そして休息を無視する）
必要な睡眠時間を放棄すると、非常に悪い結果が生じる可能性があります。簡単に言うと、夜間に十分な睡眠が取れずに疲れ果てていると、生徒は本当に集中できない可能性があります。したがって、 この期間中にレビューを延長するという間違いを犯さないでください.
2.水を飲む（エナジードリンクの代わりに）
試験前にはセルフケアを強化してください。それのための、 休息、食事、水分補給を大切にしましょう。この点に関しては、現在、（あらゆる味や個人の好みに適応する）幅広い種類の飲み物やフレーバーがあることはすでにご存知でしょう。ただし、試験前は過剰なエネルギードリンクを避け、最も推奨される飲み物である水を選択してください。
3. 非常に重い食べ物を食べる
食事だけでなく消化にも気をつけてください。その結果、 前日の数時間は非常に重い食べ物を食べないようにすることをお勧めします。 試験を受けるために。
4. 内容を最後まで予習・復習する
ギリギリまで時間を有効活用するという生徒の意図は前向きです。しかし、 試験前の数時間に内容を読むと、通常は実際に良い効果とは逆の効果が生じます。 現時点で。テストの開始直前に質問や問題を明確にしようとすると、疑問や混乱が倍増することに気づきます。
5. 直前になって慌てる：時間管理が不十分
試験前には不安を増大させる間違いがたくさんあります。たとえば、自宅からテストが行われる場所まで移動するのに必要な時間を現実的に計算することが重要です。このプロセスを落ち着いて体験するために、予定時間の数分前に施設に到着することをお勧めします。ご了承ください 遅刻しそうになると危機感を感じる それはとても不快なことです。
6. 朝食はやめてください（試験時間が午前中の場合）
場合によっては、試験に集中するあまり、他の重要な側面を無視してしまうことがあります。たとえば、幸福感を高める朝の日課を確立します。そして朝食はこの文脈において重要な位置を占めます。 健康的な朝食を楽しむことだけが重要ではありません, しかし、その中で心の平安を養うこともお勧めします。
7. 暗記する（アイデアの意味を理解せずに）
学習プロセスでは暗記も重要です。実際、試験の準備に実際に組み込むために覚えておくべきデータがあります。ただし、この領域で頻繁に発生する障害があります。 テストへの取り組み方において、暗記が主な基礎であってはなりません。考察や議論を通じて、アイデアを推論し、掘り下げることが重要です。
8. 自分自身を疑う（そして同僚の視点をもっと信頼する）
試験前の数時間に、クラスメートと疑問について話し合うこともできます。時間厳守で時々行うことをお勧めします。いかなる場合でも、 きちんとトピックを準備しているのであれば、自分自身を疑うという間違いを犯さないでください。他の同僚も間違っている可能性があることに留意してください。
9.緊張していると自分に言い聞かせる
試験前に緊張することは必ずしもネガティブなことではありません。一般に、テストが始まってもその感情は背景に残ります。これらの神経質は、引き受けた責任と自分自身の最善を尽くしたいという願望の反映である可能性があります。しかし、 自分は緊張していると常に自分に言い聞かせないことをお勧めします。 なぜなら、その場合、その感覚をさらに重視することになるからです。
10. 自分がしていないことについて考える
統合したリソースと知識を活用して試験に臨んでください。 この時点で、自分がしていないことについて考え始めても無駄です。.
他に試験前に避けたほうが良い間違いは何だと思いますか?