あなたが市民警備隊になることを考えているなら、あなたがそうすることができるためにあなたがいくつかの物理的なテストにも合格しなければならないことをあなたが知っている可能性が高いです。 この種の仕事をすることができるためには、あなたの体調はどんな種類の状況でもサービスを提供することができるのに十分でなければなりません。 そして時にはそれを達成するために良い物理的背景が必要です。
この点で、 あなたが市民警備隊の試験を受けることを考えているなら、 最初に、物理テストが市民警備隊であり、それをうまく克服できるかどうかを反映できるようにすることを知ってください。 今、必要な身体的背景がない場合は、トレーニングと勉強を開始し、すべてをマスターしたら、反対派に自分自身を提示することができます。 しかし、もしあなたが反対派に自分自身を提示し、そしてあなたが物理的なテストに失敗したためになんとか合格しなかったならば、それは残念です。 だから、彼らが何であるかを見てください！
物理テスト
テストは、野党の呼びかけで詳細に説明されなければならない物理的な演習を実行することで構成され、申請者は自分が適切であり、野党の選択的な手順を続行できることを宣言するために十分に合格する必要があります。 合格する必要のあるテストは次のとおりです。
- スピードテスト：50メートル
- 耐久試験：1000メートル
- 上半身パワーテスト：腕立て伏せ
- 水泳テスト：50メートル
資格を得るには、合格するために考慮しなければならない男性と女性の異なる最低点があります。
男性のための最小限のブランド
- スピードテスト、50メートル：8秒
- 耐久試験、1000メートル：4分10秒
- 上半身パワーテスト、腕立て伏せ：18腕立て伏せ
- 水泳テスト、50メートル：70秒
女性のための最小限のブランド
- スピードテスト、50メートル：9秒
- 耐久試験、1000メートル：4分50秒
- 上半身パワーテスト、腕立て伏せ：14腕立て伏せ
- 水泳テスト、50メートル：75秒
物理テストの一般的な特徴
体力テストのエクササイズを実行できるようにするには、 応募者は適切なスポーツウェアを着用する必要があります 実行される演習に。 彼らは裁判所に提出しなければなりません。裁判所は、申請者と必要なテストを物理的に実行できます それらを行わずに、あなたは何らかの方法であなたの健康を危険にさらす可能性があります。
特定の病状（妊娠や産後など）のために一部の検査を実施できない場合は、裁判所が査定時に考慮できるように、診断書で証明する必要があります。
テストの最終評点は、数値評点とは一致しません。実装は「合格」または「適合しない」になります。 「不適格」な人々は、物理的テストに合格することができず、市民警備隊になるための反対派の選択的なプロセスを続けることができなくなります。
物理試験の実施が開始されたら、以下を定められた順序で実行し、合格した後、何らかの理由で実行されない場合、試験は続行されません。、その場合、グレードは「不適切」になります。
各テストは何で構成されていますか？
各テストには、あなたが知っている良い考えであるいくつかの特徴がありますが、順序は野党の地方裁判所によって決定されます。
- 50mスピードテスト。 レースはスタンディングスタートの50メートルトラックレースになります。 2回の試行のみがあります。
- 1000メートルの筋持久力テスト。 スタンディングスタートトラックのある1000メートルのレースであり、それを克服するための試みはXNUMX回だけです。
- 上半身の腕立て伏せテスト。 それは前傾して地面に立つことによって実行され、手は最も快適な位置に置かれ、腕を地面に対して垂直に保ち、肩の幅に保ちます。 地面のあごに触れて開始位置に戻るときは、男性、背中、脚の伸展を常に考慮して、XNUMX回の屈曲伸展のみがカウントされます。 XNUMX回の試行とXNUMX回の休憩は、いつでも許可されます（前傾した地面の位置で）。
- 50m水泳テスト。 縁石から水に飛び込むプールでの50メートルのコースになります。 フリースタイルおよびサポートされていません。 XNUMX回の試行。