勉強していると、なぜか横に目が変わったり、本やページを見るのをやめたり、ハエのような単純な飛行でも混乱することがよくあります。 今日で Formación y Estudiosそんなことにならないように、とっておきのコツをご紹介します。
勉強中に集中力を失わないためのヒント
勉強が好きな人もいれば、仕事や学問の将来にとってどれほど重要であるかを知っていても、勉強を嫌う人もいます。彼らは、毎日ひざまずいて勉強することを余儀なくされています。 前者は後者よりも、迷うことなく勉強のリズムを保つのが簡単ですが、それでも、気を散らすもの、家族や友人、何時間も何時間も勉強に費やす疲れなど、一瞬の「満足」が見られない本やノートへの献身の度合いに関わらず、あらゆるタイプの生徒に影響を与えます。
勉強するすべての人へ、彼らが持っている教育レベルを持っているので、私たちはこのシリーズの 集中力を失わないコツ 勉強中に：
- ました 確立されたスケジュール ストップウォッチまたは通常の時計でマークします 勉強時間。 私たちが持っているとき 計画 今後の研究の中で、義務がより明確になり、私たちは義務をよりよく果たそうとします。 時計や携帯電話のアラームを設定して、シラバスの一部または別の部分の学習を終了する必要があるときに通知するようにすると、より集中して学習することができます。
- 信頼できる課題を設定し、柔軟性をほとんどまたはまったく持たないようにします。 韻も理由もなしに勉強しても、集中力を維持するのに役立ちません。 「明日も続ける」「XNUMX日勉強せずに余裕があるからやめた」などの間違った考えに陥ってしまいます。 XNUMX 日に一連の学習トピックを設定し、それを遵守することで、毎回のモチベーションが高まり、リズムを保つのに役立ちます。 もちろん、最初のトピックについては、すべてのモチベーションを机に置いてそれを遵守しなければなりません。
- ときどき休んでください。 勉強中に集中力を維持するためにできる最善の方法は、時々 (たとえば、5 時間ごとに) 休むことです。 10 時間おきに 5 分か XNUMX 分休むと、このちょっとしたことで脱出することができ、元の状態に戻ったときに勇気と強さを維持できます。 椅子から起き上がって、少し散歩して、水やおやつを飲んで、ペットと遊んで… XNUMX分くらいの頻度で気を紛らわせてください。 "再び。
- ビタミンや天然のサプリもあります この集中力を向上させるのに役立ちます。 信頼できる薬剤師またはかかりつけ医に相談し、あなたの「問題」について話してください。 集中力を高めるために、特定の栄養補助食品をお勧めできるかもしれません。
勉強の主な動機はあなたから来なければなりません。 忘れないで！