El 休暇後症候群 集中力を維持するのが難しいなどの感覚を伴います。 活動を再開するのが面倒。 退屈と肉体的および精神的疲労。 それは時代遅れの感覚であり、変化に適応することの難しさです。 これらの簡単なジェスチャーで、この休暇後の症候群を防ぐことができます。
1. オフィスに戻る計画を立てる
日曜日の夜に旅行から帰宅し、月曜日に仕事や大学に行かなければならない場合、このコントラストにより、休暇後症候群が起こりやすくなります。 週末を家で楽しめるように、帰国を XNUMX 日早めたほうがよいでしょう。 用事と用事 リターンの準備をします。
2. フィルムセッション
多くの映画は、プロの領域を中心に展開しています。 テーマ別の映画でホーム シアター セッションをスケジュールして、目標を達成するためのアドレナリン ラッシュで再び自分自身を投影することができます。 興味深い映画は、アン・ハサウェイとロバート・デ・ニーロ主演の「マイ・インターン」です。 」プラダを着た悪魔アン・ハサウェイとメリル・ストリープによる演奏も別の提案です。
3. 同僚との食事
それらと食事の予定を立てる 同僚 あなたと最も親交が深い人。 このように、この会議のおかげで、あなたは再びつながり、夏の逸話を共有し、再びオフィスの仲間意識を育むことができます。 日常生活に戻るとき、社会的関係があなたのモチベーションを高めてくれます。
4. 市の文化的課題
あなたの街での活動のスケジュールを見て、興味のあるものを書き留めてください。 コース、講演、会議、本のプレゼンテーション、会議 ... イベントに参加する時間を見つけてください。 また、本屋に行って本を選び、通常の生活に戻るための読書をすることもできます。 ネットワーキング活動を開始します。
を購入することもできます 手帳 新規で、注釈を付けたいデザイン。 オフィス用品を一新することは、仕事中に新しいディテールをリリースすることによって生み出される幻想のおかげで、良いモチベーションの式になります.
5. 新たな目的一覧
XNUMX月といえば新年の始まりですが、実はXNUMX月は人生のターニングポイントとなります。 XNUMX月は新たな始まりへのスタート地点です。 このため、興奮する目標、好きなプロジェクト、達成したい目標のリストを作成する動機付けから始めます。 作る ブレインストーミング そして、あなたの期待をXNUMXつ挙げてください。
この時期に繰り返される目標があります。 たとえば、ジムの授業料。 ただし、本当に重要なことは、自分の目標について瞑想し、時間をかけてそれらについて考えることです。 あなたが本当に戦う覚悟を持っているかどうか考えてみてください。
この復帰を、日常生活で毎年繰り返されるルーチンのプロトコル以上のものにするようにしてください。 大きく考える; 自分自身に課題を設定します。 今のあなたのベストバージョンになるために戦ってください。