학업 생활과 전문 무대는 두 가지 다른 시나리오를 보여 주지만 두 평면도 밀접하게 연결되어 있습니다. 그리고 대학 시절과 일과에서 모두 웰빙의 핵심 요소가 있습니다. 휴식은 필수 요소 중 하나이며이 데이터는 잘못된 습관에 의해 부정적인 영향을받을 수 있습니다. 휴식은 기본적인 필요 중 하나입니다. 매슬로의 피라미드 생리적 필요가 있습니다. 휴식의 이점은 무엇입니까?
기분
필요한 휴식을위한 공간을 빼앗는 끊임없는 과로의 축적은 외부 환경에 압도 당하거나“일하는 대신 일하기 위해 산다”고 느끼는 것에 의해 동기를 상실 할 수있는 사람의 마음 상태에이 사실을 영향을줍니다. 라이브". 즉, 이러한 여가 공간의 끊임없는 포기로 인한 희생은 전적으로 불필요 할뿐만 아니라 개인적인 불만. 환상은 삶의 다른 차원들 사이의 균형에서 증가합니다.
생각할 시간
직업이 생활 공간 전체를 채울 때, 그 사람은 멈추고 자신과 자신의 삶에 대해 생각할 시간이없는 역동성에 빠지게됩니다. 예를 들어 휴식은 균형을 잡는 데 도움이됩니다. 현재 상황 그리고 주어진 시간 동안 달성하고자하는 수평선에서 현재 상태를 분리하는 거리를 원근감있게 표현할 수 있습니다.
이러한 일시 중지 시간과 필요한 반성을 통해, 반대로 매일 같은 패턴을 반복 할 때 본질적으로 동일하게 유지되는 새로운 환경을 생성 할 수 있습니다.
집중력 향상
학습이나 일의 즉각적인 현재에 대한 관심은 휴식뿐만 아니라 여가 및 자유 시간 계획에 대한 자신의 즐거움과 함께 이러한 공간을 연결하는 동기를 통해 증가합니다. 이 리듬의 단절 덕분에 휴식은 창의성 새로운 아이디어도 자신의 삶과 삶의 경험에 따라 발생하기 때문입니다.
이 균형은 방학 기간 동안 학생이 학업 목표에 집중해야하는 경우에도 완전히 가능합니다. 반대의 준비에도 필수적인 것이지만, 같은 마지막 단계에서는 연구가 의미하는 바에 비해 여가 시간이 단축됩니다. 그러나 이것은 일시적입니다.
새로운 취미와 취미 발견
학습은 학습의 관점에서 연습하고 싶은 활동을 선택할 수있는 자유 시간을 통해 공부 나 일의 순간을 초월합니다. 정기적으로하는 활동 외에도 새로운 활동을 연습 할 수도 있습니다.
스트레스 예방
자연과 접촉하면서 시간을 보내는 것만큼이나 필수적인 습관이 있습니다. 스트레스. 자연 공간에서 야외에 있으면 현재와 당신을 하나로 묶는 현재와의 연결을 통해 웰빙을 키우는 자극을받습니다. "지금의 힘"은 그의 저서에서 Eckhart Tolle 자신의 말을 듣기 위해 잠시 멈출 때 가장 분명합니다.