전문적인 문제뿐만 아니라 개인적인 문제에도 마음을 돌보십시오. 아무리 바쁘더라도 일정이 아무리 힘들어도 시간을 내십시오. 당신은 어떻게 당신을 돌볼 수 있습니까 신경?
1. 스트레스 감소
전부는 아님 스트레스 그러나 외부 사건에 압도당하는 느낌이 끊임없이 살면 과도하게 고통 받는다. 스트레스를 줄이기 위해 무언가를하십시오. 예를 들어, 현재 우선 순위를 순서대로 정리하여 일정을 재조정하십시오. 요가, 마음 챙김, 필라테스 또는 태극권 연습을 통해 고요한 사고 방식을 개발함으로써 평온한 시간을 찾을 수도 있습니다. 명상을 장려 할 수도 있습니다.
2. 최대한 창의력
창의적인 마인드를 개발하려면 문화의 음식을 통해 새로운 아이디어를 얻을 수있는 외부 자극으로 자신을 키워야합니다. 독서, 연극, 음악, 영화, 예술, 건축… 흥미로운 주제에 대해 토론 할 수있는 마스터 마인드 그룹에 가입 할 수도 있습니다.
3 유머 감각
El 유머 감각 마음뿐만 아니라 마음도 응원합니다. 당신이 매우 낙관적 인 상태에있을 때 많은 아이디어가 더 잘 흐릅니다. 유머 감각을 촉진하는 방법? 예를 들어, 재미있는 TV 시리즈를 즐기십시오. 그리고 일화와 편안한 이야기를 즐기십시오.
4. 사진 연습
연습 취미. 당신이 좋아하는 사람. 예를 들어,이 시각적 언어는 인스 타 그램에서 공유 할 수있는 이미지로 환경을 불멸화시켜 창의적이기 때문에 사진 과정을 수강 할 수 있습니다. 지속적인 학습은 새로운 도전을 극복하여 마음을 돌보는 웰빙 해독제입니다.
5. 사회적 관계
사회적 환경은 사회적 기술, 동반자 관계, 공감, 공감의 실천을 통해 마음을 돌보는 데 필수적입니다. 독단적 통신 그리고 팀워크. 사후 활동의 연습을 장려 할 수 있습니다. 또한 소속 회사의 업무 회의에서 팀 빌딩 아이디어를 제안 할 수 있습니다.
다른 사람들의 아이디어가 자신의 탄력성을 강화하기 때문에 사회적 관계는 마음을 기르고 창의력을 키우는 데 필수적입니다. 설명대로 플라톤, 최고의 아이디어는 친구들 간의 대화에 비추어 태어난 아이디어입니다.
6. 언어 배우기
영어 배우기예를 들어, 극복함으로써 당신의 마음을 활성화하십시오 끊임없는 도전 이를 통해 전문적인 수준뿐만 아니라 개인적인 수준에서도 문을 여는 언어의 읽기 및 구두 이해 수준을 향상시킬 수 있습니다. 영화 라이브러리로 이동하여 원래 버전의 영화를 볼 수 있습니다.
7. 철학을 발견하십시오
철학은 존재와 인간의 가장 중요한 문제를 다룹니다. 따라서 소크라테스와 같은 위대한 작가들의 생각을 통해 칸트, Descartes, Hegel, Heidegger, Hume 또는 Kant는 가장 보편적 인 주제를 반영 할 수 있습니다. 철학을 읽음으로써 비판적 사고를 활성화 할 수 있습니다.
그는 또한 회의, 강의에 참석하고 책 프리젠 테이션 새로운 지식의 동화를 통해 독학 방식으로 훈련 할 수 있습니다.