루틴 반대를 준비하다 이 목표에 많은 시간을 할애하는 많은 사람들에게 이는 매우 까다롭고 복잡합니다. 공부는 육성을 의미한다 육체적 센텐타리스모 지적 활동의 이익을 위해. 즉, 상대방은 책 앞에 앉아 있는 시간이 많다. 그러나 스포츠는 필수 요소이며 연구 의제와 완전히 호환됩니다. 반대를 받으면 운동을 하는 것이 건강한 이유는 무엇입니까?
몸과 마음을 활성화
스포츠는 당신을 돕습니다 당신의 몸을 활성화 그리고 당신의 마음. 깨끗한 공기를 마시는 것은 창의성을 북돋우고 압박감 속에서 일하는 스트레스를 풀어주는 인센티브입니다. 야당의 날짜가 다가올수록 높아지는 스트레스.
신체적 웰빙
혼자 앉아있는 시간이 너무 많아 자세 자연의학처럼 스포츠를 통해 완화되는 몸의 통증과 근육의 긴장을 유발할 수 있습니다. 또한 스포츠는 신체 운동 자체가 개인 향상의 요소이기 때문에 전문적인 목표를 달성하는 데 동기를 부여하는 데 도움이 됩니다.
편안한 잠
위치 우려가 생성할 수 있는 정신적 불안특히 시험 날짜가 다가올수록. 스포츠 활동을 통해 휴식을 활성화하고 아기처럼 잠을 잘 수 있습니다. 단, 오후 7시 이후에는 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 즉, 편안한 일상으로 하루를 작별인사하십시오.
여가 시간
상대방이 자신의 경험에서 발견하는 것은 그가 자신의 여가 시간의 많은 부분을 포기해야 한다는 것입니다. 시험을 준비하다. 그러나 운동을 하는 것은 일상에서 여가 공간을 즐기는 간단한 방법입니다. 비교적 빈번한 방법으로, 그 사람은 자신의 반대에 집착하게 될 수 있습니다. 이러한 이유로 스포츠 연습은 우려를 상대화하고 관심의 초점을 바꾸는 간단한 일과입니다. 이 휴식은 더 많은 동기를 부여하여 전문적인 약속을 재개하는 데 도움이 됩니다.
정신적으로 쉬다
휴식은 게으름의 즐거운 쾌락뿐만 아니라 스포츠가 만들어내는 활력도 동반할 수 있습니다. 좋아하는 활동을 하면 활동 시간이 지나면 완전히 새로워지는 그 편안한 느낌을 경험할 수 있습니다. 일상적인 일정은 경쟁 시험을 준비할 때 완전히 바뀔 수 있습니다. 그러나 스포츠를 하는 것은 규칙적인 시간을 정하고 일정을 정상화하는 좋은 일과입니다.
상대 시간이 너무 길어 상대가 자신을 잊어버릴 수도 있습니다. 그러나 자신을 돌보는 것은 인생의 어느 때라도 필수적입니다. 또한 그러한 목표에 몰두할 때. 그리고 스포츠를 하는 것은 몸과 마음을 돌보는 간단한 방법입니다. 회사에서 활동을 공유한다면 스포츠를 하는 것도 사회적 관계의 한 형태가 될 수 있습니다. 예를 들어, 친구와 함께 달리거나 산책을 위해 다른 사람을 만난 경우.