우리는 학생들이 두려워하는 위험한시기에 다가오고 있습니다. 시험. 우리가 배운 모든 이론적-실용적 지식이 좋은 성적을 얻기 위해 밝혀 져야하는 시험.
오늘 우리는 방법을 보여줍니다 얼굴 검사를 성공적으로 손을 잡고 하비에르 라 빌라 박사, 나바라 대학교 대학 클리닉의 전문가로서 «외부 요인은이 작업을보다 편안하고 효율적으로 만들 수있는 연구에 영향을 미칩니다. 우리가 공부하는 조건을 개선하면 더 적은 노력이나 피로로이 작업을 수행 할 수 있습니다.”
집중력을 높이고 머리를 불러 일으키는 노트에 마지막 공격을하고 싶다면 우리가 제공하는 다음 팁을 읽는 것을 멈추지 마십시오. 낭비가 없습니다.
공부의 장소
여기에는 개인 취향 (방, 도서관)이 있지만 개인적으로 도서관을 떠나 메모와 다이어그램을 작성하고 나중에 그 다이어그램을 더 잘 공부할 수있는 방에 있습니다. Javier Lavilla 교수는 선택한 장소가 무엇이든간에 몇 가지 최소 요구 사항. 있어야합니다 집중을 유도하고 분산을 피하는 환경. 환기가 잘되고 조명이 잘 비치는 것이 좋습니다 (태양 광 또는 인공 조명). 물론 주변 소음은 최소화되어야합니다.
우리의 학습 테이블 또는 책상
연구 테이블의 높이는 우리에게 공부에 적합한 편안한 자세, 기울어 진 자세를 피하십시오. 팔은 표면에 놓여 야하며 팔꿈치는 90도 각도를 형성해야하며주의가 산만 해지는 것을 피하기 위해 시야없이 벽이나 창 앞에 연구용 테이블을 놓는 것이 편리합니다.
연구 의자
Javier Lavilla 박사에 따르면 이상적인 것은 우리가 공부하는 의자의 높이와 요추 지지대를 조절할 수 있다는 것입니다. 그것은 매우 중요한 요소입니다. 초기 피로감을 피하십시오. 목표는 등을 곧게 펴고이 자세를 용이하게하는 요추 지지대가 유익한 직립 자세를 얻는 것입니다. 의자가 계속 구부러지게하면 근육이 불편해질 수 있습니다.
플 렉소 또는 스터디 룸의 조명
전구가 있어야합니다. 간접비, 연구 또는 시선의 관심 영역을 수직으로 비추는 방식으로. 가장 권장되는 전구는 완전히 흰색 빛을내는 파란색 전구입니다. 일반적으로 60W이면 충분하지만 전력은 램프 자체에 의해 제한 될 수 있습니다. 과도한 전력은 너무 많은 열을 생성합니다.
자세한 내용은 여기를 방문하십시오 링크 그는 연구의 집중력과 지속 시간 및 기타 요점을 높이기 위해 특정 자극제와 함께해야 할주의를 계속 설명합니다.