이미 전형적인 것과는 별도로 스페인에서 가장 인기있는 것 중 하나는 선잠. 이 활동은 식사 후 약간의 수면을 기반으로합니다. 일을 더 잘할 수 있도록 힘을 되 찾을 수 있도록 근무 시간 사이에 휴식을 취하는 것과 같습니다. 그리고 그것을 중심으로 돌아가는 가장 흥미로운 것 중 하나는 그것이 특히 여름에 수행된다는 사실입니다.
그러나 우리는 낮잠이 무엇인지 정확히 정의하기 위해 여기에있는 것이 아니라 혜택 그것은 우리 몸과 학생 경력에 가져올 수 있습니다. 수업 시간에 아침 내내 공부한다고 상상해보십시오. 분명히 새로운 것을 배우는 것은 우리를 점점 더 피곤하게 할 것입니다. 정오에 집에 도착하면 휴식을 취하고 싶을 것입니다. 그리고 식사 후에 할 수있는 가장 좋은 것 중 하나는 낮잠을자는 것입니다.
낮잠을 자고 있지만 평소보다 시간이 적습니다. 우리가 보통 7 시간에서 9 시간 사이에 수면을 취하면 낮잠을자는 기회를 갖게됩니다. 30 분. 적어도 그것은 우리 몸이 쉴 수 있도록 전문가들이 조언하는 것입니다. 심지어 낮잠이 길면 더 피곤해질 수 있다고 경고하기도합니다.
가능한 한 낮잠을자는 것이 좋습니다. 가장 유명한 인물을 보면 가끔 마이크로 파티를 열었 음을 알게 될 것입니다. 회복 된 힘. 이런 식으로 그들은 일반적으로 덜 잤고 더 많이 일했습니다.