공부를 할 때 어떤 이유에서든 눈이 옆으로 바뀌고 책과 페이지를 보지 않고 단순한 파리 비행에도 혼란 스러울 수 있습니다. 오늘 Formación y Estudios, 이러한 일이 발생하지 않도록 일련의 팁을 제공 할 것입니다.
공부하는 동안 집중력을 잃지 않는 방법
그러나 공부를 좋아하는 사람들이 있지만, 다른 사람들은 자신의 직업적, 학문적 미래에 얼마나 중요한지 알고 있고 거의 매일 무릎을 꿇고 공부하도록 강요하지만 그것을 싫어합니다. 전자의 경우 후자보다 길을 잃지 않고 공부 리듬을 따라가는 것이 더 쉽지만, 그렇다하더라도 가족, 친구, 즉각적인 "만족"을 보지 않고 공부하는 시간과 시간의 피로를 산만하게합니다. 책과 노트에 대한 헌신에 관계없이 모든 유형의 학생에게 영향을 미칩니다.
공부하는 모든 사람을 위해, 그들이 가지고있는 교육 수준을 가지고 있습니다. 집중력을 잃지 않는 팁 공부하는 동안 :
- 갖는 정해진 일정 스톱워치 또는 일반 시계로 표시 공부 시간. 우리가 계획 앞으로의 연구의 의무가 더욱 분명 해지고 의무를 더 잘 수행하려고 노력합니다. 우리가 강의 계획서의 한 부분 또는 다른 부분을 끝 마쳐야 할 때를 알려주기 위해 시계 또는 모바일에 알람 설정을 추가하면 그렇게하는 데 더 집중하는 데 도움이됩니다.
- 신뢰할 수있는 과제를 설정하고 유연성이 거의 또는 전혀 없습니다. 운율이나 이유없이 공부하는 것은 집중하는 데 도움이되지 않습니다. 우리는 "내일 계속 할게요"또는 "공부하지 않고 하루를 감당할 수있어서 그만 둘 수있다"라는 잘못된 이론에 빠질 수 있습니다. 매일 일련의 학습 주제를 설정하고 준수하면 매번 더 많은 동기를 부여하고 리듬을 유지하는 데 도움이됩니다. 물론 첫 번째 주제에 대해서는 모든 동기를 책상 위에 놓고 준수해야하는 사람이 될 것입니다.
- 자주 쉬십시오. 공부하는 동안 집중을 유지하기 위해 할 수있는 최선의 방법은 자주 (예 : 매시간) 휴식을 취하는 것입니다. 매시간 5 분에서 10 분 정도 휴식을 취하면이 작은 시간은 탈출에 도움이되며, 다시 돌아올 때 더 많은 용기와 힘으로 계속됩니다. 의자에서 일어나서 조금 걷다가 물 한잔이나 간식을 먹고 애완 동물과 놀아요 ... 자주 약 5 분 동안 정신을 산만하게하면 "책을 먹고 싶을 때 더 활동적입니다." "다시.
- 비타민과 천연 보충제가 있습니다 집중력을 높이는 데 도움이됩니다. 신뢰할 수있는 약사 나 담당 GP에게 더 안정감을 느끼고 "문제"에 대해 이야기하십시오. 집중력을 높이는 데 도움이되는 특정 식품 보조제를 추천 해 드릴 수 있습니다.
공부의 주된 동기는 당신에게서 나옵니다. 잊지 마세요!