전문가와 학생은 컴퓨터 화면 앞에서 많은 시간을 보냅니다. 우리가 이 필터를 통해 얼마나 많은 시간 동안 현실을 사는지 반성하게 할 수 있는 것. 기술은 우리의 삶을 개선하는 기회를 제공합니다. 그러나 진정한 진보는 웰빙을 기반으로 구축되는 것이기 때문에 이 도구를 절대 가치로 만들지 않는 것이 편리합니다. 그리고 의존성은 예를 들어 전화나 컴퓨터와 연결되어 있는 사람들의 삶의 질을 결정하는 증상 중 하나입니다.
이는 자녀 교육에 대한 부모의 고민이기도 하다. 이러한 이유로 많은 전문가들은 침실에 노트북을 두는 대신 노트북을 놓을 공용 공간을 찾는 것이 좋습니다. 컴퓨터 앞에서 보내는 시간을 줄이는 방법은? 입력 Formación y Estudios 우리는 당신에게 몇 가지 아이디어를 제공합니다.
1. 균형 찾기
재택근무를 하는 사람이나 가상 캠퍼스에서 원격으로 공부하는 학생이 우선적으로 실현할 수 있는 대면 과정 그의 자유 시간에. 집과 가까운 지역에 위치한 레저 센터, 아카데미 및 문화 공간에서 진행되는 과정. 즉, 개인 또는 직업상의 이유로 컴퓨터 앞에서 너무 많은 시간을 보내는 사람들은 여가 시간에 다른 비기술적 계획을 우선시해야 합니다. 이런 식으로 필요한 균형을 찾는 것이 가능합니다.
2. 직접 구매
마찬가지로 어떤 이유로 컴퓨터 앞에서 시간을 덜 보내고 싶은 사람은 이 장치를 통해 수행할 작업과 기존 방식으로 수행할 루틴의 우선 순위를 지정해야 합니다.
예를 들어, 전자상거래가 고객에게 집에서 제품을 받을 수 있는 편리함을 제공하여 큰 붐을 일으키고 있는 시기에 컴퓨터 앞에서 보내는 시간을 줄이고자 하는 사람들은 또한 집에서 심부름을 우선적으로 할 수 있습니다. 당신이 사는 곳의 이웃 또는 가장 상업 지역.
3. 골
사람마다 각자의 사정이 있습니다. 이런 이유로 컴퓨터 앞에서 시간을 덜 보내고 싶은 사람들은 구체적인 목표를 설정하는 것도 추천한다. NS 단순 타겟 하지만 그렇게 하면 현재 루틴에서 전환점을 표시할 수 있습니다. 상황을 분석하고 이 시나리오에서 중요한 변화를 생성하기 위해 무엇을 할 수 있는지 분석하십시오. 결과를 개선하기 위해 다른 방법으로 무엇을 할 수 있습니까? 항상 같은 실행 계획을 반복하면 최종 결과도 예측할 수 있습니다.
4. 소셜 네트워크 관리
사람이 소셜 네트워크에서 보낼 수 있는 시간은 매우 높습니다. 다른 연락처가 공유한 소식을 알고자 하는 열망과 정보를 얻고자 하는 열망 피드백 그들 자신의 출판물에, 그들은 사람이 소셜 네트워크에서 의사 소통하는 데 과도한 시간을 할애하게 할 수 있습니다.
이 임시 데이터를 줄이려면 어떻게 해야 합니까? 예를 들어, 이 작업을 처리할 특정 시간을 설정할 수 있습니다. 소셜 네트워크를 탐색하기 위해 현재 작업을 계속 방해한다면 실제로 시간을 활용하고 있지 않습니다. 이러한 중단, 이러한 역학의 변화는 주의 분산을 강화합니다.
5. 종이책
인터넷을 통해 양질의 정보를 찾을 수 있습니다. 그러나 사용할 수 있는 유일한 채널은 아닙니다. 예를 들어 도서관에는 광범위한 책 카탈로그가 포함되어 있습니다. 도서관 y 서점 다른 섹션 주위에 사용 가능한 자료를 구성합니다. 같은 방식으로 종이로 된 책과 신문도 찾을 수 있습니다.
따라서 이것은 컴퓨터 앞에서 보내는 시간을 줄이기 위해 고려할 수 있는 많은 제안 중 일부일 뿐입니다.