Kai žmogus svarbų savo dabarties laiką skyrė opozicijos realizavimui, rezultatas, kuris nutraukia laukiamus lūkesčius, gali sukelti nusivylimą. Tačiau svarbiau už patį rezultatą yra tai, kaip jūs pozicionuojate save šiuo momentu. Įjungta Formación y Estudios Mes suteikiame jums 5 patarimus, kaip įveikti įtampą opozicija.
1. Skirkite laiko įsisavinti tai, kas nutiko
Neigiamas opozicijos rezultatas trumpuoju laikotarpiu žymi lūžio tašką plano, į kurį buvote paniręs ankstesniais mėnesiais, atžvilgiu. Bet šis rezultatas yra tik taškas. Po šio projekto jūs susidursite su naujais iššūkiais.
Skirkite šiek tiek laiko pailsėti ir įsisavinti šią informaciją. Be bet kokio tipo indikacijų ar patirties, kiekvienas asmuo patiria savo procesą pritaikymas pakeisti, kai šis nepageidaujamas rezultatas priešinasi. Skirkite šiek tiek laiko pailsėti ir stebėkite situaciją didesniu atstumu, nes tai taip pat padeda nepriimti galutinių sprendimų dėl pradinės emocijos poveikio.
2. Teigiamas pokalbis su savimi
Ypač svarbu, kad šią akimirką palaikytumėte draugiją ir kalbėtumėte su savimi draugišku tonu. Įsivaizduokite, kad draugas, kuris kandidatavo į opoziciją, yra atkalbėti su rezultatu. Kokią žinią pasakytumėte tam žmogui, kurį tikrai vertinate, neatsižvelgiant į tai, kokį pažymį jis gavo per egzaminą? Pabandykite nusiųsti sau šią paramą.
Įvertinkite laiką, kurį skyrėte studijoms, pastangas, skirtas šiam tikslui, ir proceso metu įveiktus sunkumus. Paruošti opoziciją nėra lengva. Stenkitės nedaryti bendrų išvadų, bet konkrečių vertinimų.
3 Mokymasis
Ką skaitote iš šio ankstesnio laiko? Net jei nepasiekėte rezultato, kurį norėtumėte gauti atlikdami testą, tai nereiškia, kad šio proceso negalima perskaityti teigiamu tonu, konstruktyviu būdu darant apmąstymus ir išvadas. Ką sužinojai apie save per šiuos studijų mėnesius? Kokias stiprybes jūs parodėte per tai planavimas? Kokias detales galėjai padaryti kitaip?
O kokią paskatinimo žinią norėtumėte gauti iš svarbaus žmogaus? Pabandykite pasakyti sau tuos žodžius.
4. Pasidalink savo akimirka su kitais
Stenkitės nesitraukti į save. Šiuo metu draugų ir šeimos palaikymas ir palyda yra motyvacinis stimulas nusivylimas. Tai gali būti tinkamas laikas atsijungti nuo studijų rutinos su laisvalaikio planais, veikla, bendraujančia su gamta, kinu, skaitymo akimirkomis ...
Tai ne tik tinkamas laikas užsiimti patinkančia veikla, bet ir rasti vietos naujai veiklai. Galbūt dabar norite suorganizuoti kelionę. Galimybė atsiriboti nuo įprastos rutinos prieš grįžtant prie realybės ritmo.
Pabandykite pailsėti, mankštintis, atsijungti nuo pačios opozicijos ir susisiekti su dabarties akimirka, nes kai iš tikrųjų sutelkiate dėmesį į dabar, opozicijos vizija įgauna kitą perspektyvą.
5. Kontekstualizuokite situaciją
Sustabdyti opoziciją nereiškia, kad ateityje nebegalėsite vėl prisistatyti ir rezultatas bus kitoks. Ši patirtis yra daugybė žmonių. Bet tai nereiškia, kad tai yra ir jūsų kelias. Priimkite sprendimą, ar norite groti dar kartą, ar norėtumėte pasukti kitu keliu, tačiau kontekstualizuokite šią įtampą. Kaip manote, kiek svarbūs šie duomenys, kurie dabar atrodo tokie aktualūs po kelerių metų?