6 patarimai dėl psichinės higienos dirbant nuotoliniu būdu

6 patarimai dėl psichinės higienos dirbant nuotoliniu būdu

Vis daugiau žmonių mėgaujasi darbas namuose kaip gyvenimo filosofija, leidžianti pasiekti ir kitų svarbių tikslų. Pavyzdžiui, keliauti ir dirbti tuo pačiu metu. Pagal šią formulę ne visus darbus galima atlikti. Kai kurios pareigos užimamos tik namuose, o kitos atspindi darbo biure ir vienos savaitės dienos iš namų derinį. Nuotolinis darbas yra labai idealizuotas. Tačiau patogu, kad rūpinatės savo psichine higiena, kad dirbtumėte geriau ir jaustumėtės gerai.

1. Jei turite tvarkaraštį

Turėkite darbą su lankstus grafikas Tai gali užtrukti iki visiško prisijungimo prie interneto ribos. Ir tai sukelia neišsenkantį stresą. Teigiama, kad jūs pažymite savo ribas ir esate drausmingas po protingos valandos nesikreipti į kompiuterį.

2. Darbas bibliotekoje

Galimybė coworking Tai teigiama idėja, nes ji leidžia išsinuomoti biurą kelioms valandoms per savaitę, o likusį laiką dirbate namuose. Bet jei norite išvengti šių išlaidų, taip pat galite atlikti keletą procedūrų iš bibliotekos. Šios erdvės vis daugiau daugiafunkcinis ir daugelis vartotojų šioje darbo vietoje ir koncentruojasi puikiai aptarnaujantį biurą.

3. Saugokitės izoliacijos

Darbas namuose yra laiminga patirtis, jei tik rasite pusiausvyrą, kad jūsų namai netaptų šventykla. Jūs turite bendrauti ir būti su kitais žmonėmis, už savo grindų sienų. Lankykitės kultūriniuose renginiuose, koncertuokite kursai, susitikti su draugais ... Trumpai tariant, tai skatina socializaciją. Jūsų idėjos yra geresnės, kai bendraujate su kitais, nes jus įkvepia tas įkvėpimas!

4. Pasirūpinkite gerovės ramsčiais

Pakankamas poilsis, fiziniai pratimai ir sveika mityba yra trys pagrindiniai laimingo gyvenimo ingredientai. Todėl pagal šią ingredientų schemą svarbu skatinti savo gyvenimo sveikatos gerovę. Pavyzdžiui, atsisveikinkite su žalingu įpročiu valgyti prie kompiuterio. Kiekvieną dieną eikite pasivaikščioti ir pasivaikščioti. Gerbkite savo poilsio valandas. Nėra teigiama dirbti vėlai, nes jūsų protas yra suaktyvėjęs, tai yra, jis perima požiūrį, kuris prieštarauja ramiai būsenai, kurią reikia atleisti.

5. Išanalizuokite, ar nuotolinis darbas jums tinka

El darbas namuose Tai puiki profesinio tobulėjimo priemonė, tačiau tai nereiškia, kad tai yra teigiamas pasirinkimas visiems. Kai kuriems žmonėms reikia išorinės motyvacijos eiti į kabinetą, kuriame viršininkas asmeniškai pažymi pareigos autoritetą. Nuotolinis darbas gali būti nelaiminga patirtis, jei asmuo, pavyzdžiui, gerai nesutvarko savo laiko.

6 patarimai dėl psichinės higienos dirbant nuotoliniu būdu

6. Gyvenkite savo profesine dovana

Svarbu pabandyti sutelkti dėmesį į dabartinę profesinę realybę. Tai yra, stebėkite šią situaciją dirbti namuose žvelgiant iš laiko perspektyvos. Tai rekomenduojama, nesvarbu, ar jums patinka jūsų pozicija, siekiant dar labiau įvertinti galimybę, leidžiančią būti namuose per savo darbo dieną, ar jei nemėgstate šios idėjos, bet norėtumėte tęsti šiuo metu, kol atsiras geresnis pasirinkimas. Viskas laikina!

Bus žmonių, kurie nesupras jūsų darbo, nes vis dar nežinote apie šią užimtumo formą. Nežiūrėkite į šį skepticizmą asmeniškai, bet dėl ​​savo nežinojimo.


Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.