Rugsėjo mėnuo yra lūžio taškas profesinėje dienotvarkėje. stresas tai yra viena iš galimų dabartinio gyvenimo būdo, pasižyminčio konkurencingumu, susitaikymo sunkumais, užduočių reikalavimu ir, be to, su kai kuriais darbais susijusiu nesaugiu užimtumu.
Niekada neturėtume normalizuoti streso, kaip būtino produktyvumo ingrediento. Simptomų klausymasis yra pirmasis žingsnis nustatant galimas priemones. Kokie yra streso simptomai? Įjungta Formación y Estudios Mes apmąstome šį klausimą šiame straipsnyje.
1. Fizinis ir psichinis nuovargis
Kai žmogus gyvena pasikartojančiu stresu, jis turi papildomai stengtis tvarkyti įprastus reikalus. Stresas veikia gyvybingumą, sukeldamas neišvengiamą fizinis nuovargis ir psichinė. Dėl šios situacijos kai kurie žmonės pirmadienį pradeda laukti, kol bus penktadienis.
2. Įspėjimo būsena
Stresas sukelia vidinę įtampą, kuri paskatina nukentėjusį asmenį nusistatyti laukimą budrumas Susidūrę su netikėtais pokyčiais, kurie įvyksta biure ir kurie turi įtakos nuotaikai, nes asmuo gali jaustis prislėgtas šių darbotvarkės posūkių. Kitaip tariant, stresas sukelia pažeidžiamumo ar trapumo jausmą, kai jis kartojasi.
3. Fizinis diskomfortas
Kūnas ir protas sudaro asmeninę žmogaus esmę. Tai, kas vyksta emocinėje plotmėje, turi savo atgarsį ir fizinėje plotmėje.
Kai žmogus gyvena su įprastais streso simptomais, šie negirdėti ir nedalyvavę signalai perduoda savo informaciją per kūną kaip nemalonūs pojūčiai, turintys psichosomatinę kilmę. Pavyzdžiui, a kilmė nugaros skausmas tai gali būti siejama su emocine priežastimi.
Stresas veikia sveikatą. Todėl tai taip pat gali būti siejama su nedarbingumo atostogomis.
4. Gyvenimo būdo keitimas
Stresas taip pat gali sąlygoti pagrindinius veikėjo gyvenimo būdo ramsčius. Pavyzdžiui, tai gali paveikti apetito. Taip pat gali sutrikdyti miego kokybę.
Socialinių santykių požiūriu, veikėjas taip pat gali patirti savo laisvalaikio įpročių pokyčius. Dėl to, kad esate pavargęs nuo streso, taip pat galite būti mažiau imlus mėgautis savo malonumu pageidaujami planaivien todėl, kad žmogui nėra gerai.
Stresas sąlygoja nuotaiką, todėl aplinka taip pat gali jausti, kad pasikeitė žmogaus, kurį paveikė ši stresinė situacija, pobūdis staigūs nuotaikos pokyčiai ar nemaloni nuotaika.
5. Žemas savęs vertinimas
Stresas veikia žmogaus savijautą, nes aplinkos sąlygos lemia jo paties potencialą. Tai yra, žmogus jaučiasi atsietas iš dalies savo esme kūrybiškumas ir gebėjimas, nes šis emocinis ingredientas kenkia susikaupimui ir motyvacijai.
Žmogus taip pat gali jaustis ypač nusivylęs, nes nori nutraukti situacijos ratą, bet nežino, kaip tai padaryti.
6. Socialiniai santykiai
Asmeniniai ir profesiniai ryšiai taip pat patiria neigiamą streso poveikį dėl nukentėjusio asmens elgesio pokyčių. Stresas veikia mintį, jausmą ir veiksmą (pagrindinės šios biografijos ašys).
Stresas peržengia individualią subjekto viziją, kad paveiktų bendrą gėrį, atsižvelgiant į organizacinį klimatą įmonėje.
Todėl stresas sukelia simptomus, kurie paūmėja, kai jų neišgirsta laiku. Patogu elgtis pastebėjus pirmuosius ženklus, siekiant skatinti fizinę ir emocinę asmeninę priežiūrą.