Studijų procese kyla iššūkių, kurie viršija supratimą, įsiminimą, samprotavimą ar supratimą. Studentas susiduria su išoriniais veiksniais, bet kartu gyvena ir su savo vidine tikrove. Kas nutinka, kai studijų laikotarpį sąlygoja miegas ir noras pailsėti? Į Formación y Estudios Pateikiame penkis patarimus, kaip išlaikyti teigiamą kasdienybę, kuri dera su asmenine gerove.
1. Rūpinkitės
Studijų laikas akademiniame etape užima svarbią erdvę. Tačiau rekomenduojama, kad dabartis nuolat nesisuktų apie minėtą atsakomybę. Rūpinimasis savimi yra integruotas į bet kurio asmeninio ar darbo projekto pagrindą. Subalansuota mityba, kasdienis poilsis ir fiziniai pratimai – trys esminiai profesionalų ir studentų ramsčiai. Trys ramsčiai, kurie yra energijos šaltinis. O ką daryti, jei dėl skirtingų aplinkybių mokotės naktimis? Tokiu atveju miegas yra esminis sąjungininkas.
2. Mokytis bibliotekoje
Kartais patogu pasirinkti studijų zoną, kurioje nėra tiek daug trukdžių ir patogumų, kurie yra integruoti į namus. Tikėtina, kad yra kitų planų, kurie iš pradžių jums įdomesni nei pradėti studijuoti sudėtingą dalyką. Tai reiškia, yra ir kitų trukdžių, kurie trumpuoju laikotarpiu gali būti suvokiami kaip patrauklesni. Dėl šios priežasties buvimas bibliotekoje skatina susikaupimą, nes visa aplinka puikiai sutvarkyta, kad paskatintų studijas. Tiesą sakant, pats kitų vartotojų, kurie peržiūri užrašus, skaito knygas ar atlieka įvairius pratimus, pavyzdys tampa įkvėpimu.
3. Darykite trumpas pertraukėles
Venkite likti vienoje padėtyje ilgą laiką. Trumpos pertraukėlės yra teigiamos emociniu ir fiziniu požiūriu. Dėmesio, pastangų ir susikaupimo gebėjimas nėra neribotas. Trumpa pertraukėlė gali padėti grįžti prie užduoties su didesniu susidomėjimu. Be to, judėjimas ir laikysenos keitimas taip pat yra būtini, kad išvengtumėte įsitvirtinimo toje pačioje padėtyje.
4. Norėdami pagilinti turinį, naudokite studijų metodus
Ugdykite kūrybinį vaidmenį studijų procese. Nors dalį informacijos reikia įsiminti, neįsiminkite visos informacijos. Tai yra, paimkite a studijų strategija Tai suteikia vertingos įžvalgos ilgalaikėje perspektyvoje. Kaip neužmigti studijuojant? Atlikite aktyvų vaidmenį tyrimo metu: pabrėžia aktualiausias idėjas, sukuria kontūrus, palengvinančius svarbių sąvokų peržiūrą, skaitykite garsiai, kad pamaitintumėte klausos atmintį, peržiūrėkite užrašus, užsirašykite, kad paaiškintumėte nesuprantamus terminus...
Ryšys su savimi taip pat svarbus studijų procese. Tai yra, dėmesys sutelkiamas ne tik į knygas. Teigiama, kad įsiklausote į savo jausmus. Jei mokymosi sesijos metu jums sunku nemiegoti, skirkite laiko pailsėti. Gal tau to reikia. Tačiau jei ta aplinkybė kartojasi dažnai, pabandykite nustatyti priežastis ir priežastis, kurios trukdo procesui.
5. Pasirūpinkite apšvietimu mokytis
Įvairūs apšvietimo tipai yra integruoti į skirtingas kasdienio gyvenimo akimirkas ir situacijas. Pavyzdžiui, raminanti šviesa kviečia ramybės ir ramybės akimirką. Na, o apšvietimas taip pat būtinas studijų procese. Tai turėtų pasirūpinti regėjimo sveikata ir palengvinti teksto skaitymą.
Kaip neužmigti studijuojant dalyką? Pateikiame penkis pagrindinius patarimus, kaip išlaikyti dėmesį ir susikaupimą tuo metu, kai sutelkiate dėmesį į dalykų pastabas, peržiūrą, pratimus ir akademinius tikslus.