Daugelis studentų užsidaro knygose egzamino laikotarpis. Tačiau šiuo laikotarpiu teigiami įpročiai yra labai sveiki. Rūpinimasis savimi fiziškai ir protiškai padės geriau susidoroti su dažnomis pastangomis:
1. Venkite mokytis naktį. Susitvarkykite studijų laiką taip, kad galėtumėte mėgautis pelnytu naktiniu poilsiu. Pasinaudokite natūralios šviesos valandomis, kad galėtumėte geriau mokytis.
2. Pradėkite dieną a Geri pusryčiai ir atleisk dieną su lengva vakariene.
3. Venkite kavos ir gėrimų daugiau vandens Per dieną.
4. Išeikite į vaikščioti ir pasivaikščioti, norint įkvėpti gryno oro ir atsijungti nuo įprastos studijų.
5. Užbaikite dieną ramiu planu, pavyzdžiui, galite kurį laiką klausytis radijo ar žiūrėti televizorių.
6. Integruoti atsipalaidavimo pratimai savo kasdienybėje. Kvėpavimo kontrolė yra vienas iš pagrindinių rūpesčių išlaikyti kontrolę jūsų dabartyje.
7. Integruokite trumpas pertraukėles kiekvienai gerai praleistai studijų valandai. Paimkite šias pertraukėles kaip motyvacinį priešnuodį. Jei ketinate mokytis bibliotekoje, nepamirškite vidurdienio viduryje atsinešti užkandžių. Be to, jei mokotės bibliotekoje, venkite sėdėti šalia klasės draugo. Jūs rizikuojate labiau išsiblaškyti.
8. Dažnai per Egzamino laikas, daugelis studentų visiškai pakeičia savo įprastą kasdienybę. Tačiau patartina išlaikyti kai kuriuos įprastus įpročius šiam etapui suteikti normalumą.