Filipinuose buvo atvejų, kai dėl darbo streso mirė nuo širdies smūgio. Perdėta atsakomybė, per daug laiko praleidimas dirbant, negalint užmigti, daro širdį daugiau nei ji gali duoti ir kad galiausiai tai baigiasi širdies smūgiu.
Tačiau jų yra ir daugiau, Japonijoje darbuotojai taip pat dirbo iki mirties. Šias mirtis dažniausiai sukelia savižudybės dėl darbo streso ar širdies ir kraujagyslių problemų. Dėl darbo patirto streso ir didelio perdegimo žmonės dažniau serga. Jei manote, kad jums gali būti perdegimas, turėsite įvertinti, ar verta tęsti šias pareigas, ar ne.
Darbo perdegimas yra ilgalaikio neišspręsto darbo streso rezultatas
Darbo perdegimas, dar vadinamas perdegimu, yra ilgalaikio, neišspręsto, su darbu susijusio streso rezultatas. Mums visiems darbe yra sunkių dienų, tačiau perdegimas reiškia, kai ta sunki diena virsta sunkiu mėnesiu. (ar metus ar net dešimtmetį). Blogiausiu atveju perdegimas gali sukelti mirtį. Tačiau tai taip pat gali sukelti depresiją, netinkamą mitybą, lėtinį nuovargį ir daugybę kitų negalavimų.
Šioje visuomenėje, kur stresas visada yra pagrindinis veikėjas, žmonės neturėtų mirti suprasdami, kad mūsų kuriamame darbo pasaulyje kažkas negerai. Kur svarbu yra gamyba, o ne tiek daug žmonių.
Nuolatinis ir negydomas stresas yra daugelio rimtų sveikatos problemų priežastis. Kai kurie žmonės yra prislėgti, kai kurie turi širdies problemų, o kiti yra chroniškai pavargę. Darbo perdegimo priežastis taip pat ne visada yra ta pati. Todėl viename tyrime perdegimą bandyta suskirstyti į skirtingus tipus. Tyrimas turėjo daug apribojimų, tačiau jis padarė gerą darbą, suteikdamas mums keletą būdų klasifikuoti įvairius darbo perdegimo tipus. Yra trys darbo perdegimo rūšys.
Per daug valandų ir per daug atsakomybės - įsiutęs perdegimas
Tai yra klasikinė darbo perdegimo forma, kurią sukelia per daug valandų ir per didelė atsakomybė. Ne visi šio tipo perdegimo žmonės nėra patenkinti savo darbu. Kai kuriems žmonėms patinka sunkiai dirbti. Tačiau tokio tipo perdegimas nėra sveikas.
Darbe nuolat nuobodžiauti
Nuobodulys nėra nuobodus. Tai yra patrauklus, potencialiai įkvepiantis dalykas, bet ir potencialiai pavojingas. Nuobodulys gali turėti daug psichologinio ir biologinio poveikio žmonėms ir netgi gali būti labai naudingas, jei moki juo pasinaudoti. Mažomis dozėmis nuobodulys yra teigiamas, nes suteikia protui mąstyti kritiškai ir savarankiškai. Vietoj to priverstinis nuobodulys gali sukelti stresą ir motyvaciją.
Jausmas perdegęs: jaučiasi nenaudingas dėl to, kad įmonėje trūksta pripažinimo
Šiam darbo perdegimui būdingas nevertingumo jausmas ir pripažinimo stoka įmonėje. Idėja yra ta, kad žmonėms, daugelį metų dirbusiems įmonėje, išsekimo jausmas nėra susijęs su stresu. Ši perdegimo forma taip pat nėra susijusi su nuoboduliu (nes jie kartais gali mėgautis savo darbu). Tyrimo duomenys rodo, kad būdamas mandagus, turėdami stabilius santykius ar gyvenę ne darbe, galite sumažinti riziką tokio išsekimo. Tačiau kadangi šis tyrimas yra ribotas, sunku rasti realių tokio tipo perdegimo pavyzdžių.
Bet žmogus, kuris jaučiasi neįvertintas savo darbe, gali jaustis labai nemotyvuotas ir nenorintis progresuoti įmonėje, nes jis jausis kiekvieną dieną, nes jo nevertina ir kaip jis nieko gero nedaro.
Ar jaučiatės tapatinamas su bet kuriuo iš šių darbo perdegimo tipų? Jei taip, tikėtina, kad manote, kad jūsų darbas jūsų visiškai neatitinka arba jums gali tekti pakeisti savo gyvenimą. Jei jaučiatės pernelyg nemotyvuotas kiekvieną rytą eiti į darbą, tuomet turite pradėti galvoti, ar neturėtumėte ieškoti kito darbo. Bet pirmiausia įvertinkite, kas yra tai, kas verčia jus taip jaustis savo darbe, kad raskite problemos šaknį ir pabandykite ją išspręsti kuo greičiau.