Viena iš didelių studentų problemų yra blogi studijų įpročiai. Vienas iš dažniausių papročių universiteto etape yra naktis praleisti budint, piktnaudžiauti kava ir mokykis iki paskutinės akimirkos padarydamas tą didelę klaidą, palikdamas viską paskutiniam. Kalifornijos universiteto Los Andžele (JAV) atliktas tyrimas pabrėžia tinkamo poilsio svarbą prieš naktį testas palaikyti kasdienį normalumą.
Bet taip pat reikėtų tai suprasti protas žinios turi pailsėti, todėl kai kurie ekspertai netgi tikina, kad jos išmokstama miegant. Poilsio trūkumas yra viena didžiausių rizikų, kai reikia atvykti išsekus į egzaminą ir pamiršti svarbią informaciją. Egzaminas yra bandymas, kurio metu reikia įdėti papildomos energijos, todėl būtina pailsėti. Nes jei jau esate pavargęs, tada neturite tinkamo polinkio atlikti testą.
Jūs turite ne tik pailsėti aštuonias valandas per naktį, bet ir labai svarbu, kad statytumėte geras maistas. Kita vertus, kai smegenys yra pavargusios, jos veikia ne taip gerai, kaip tada, kai būdamas studentas pradedi laiku ruoštis egzaminui. Nepalikite pasirengimo egzaminams paskutinės minutės, nes tada laikas atsisuka prieš jus, kai jaučiate nemalonų jausmą būti prieš laikrodį. .
Daugiau informacijos - Raktai, kaip padidinti atmintį prieš egzaminus
Šaltinis - Creadess