Pasitikėjimas. Tai galingas žodis ir dar stipresnis jausmas. Ar galite prisiminti savo gyvenimo laiką, kai jautėtės saugus? Akimirka, kai pasijutote nesustabdoma ... pasaulio viršuje? Dabar įsivaizduokite, kad taip galėtumėte jaustis dažniau. Kokią įtaką tai turėtų jūsų sveikatai ir savijautai, karjerai ar santykiams?
Kai jaučiatės tikri, galite pasinaudoti galimomis gyvenimo galimybėmis, galėsite daugiau rizikuoti ir atlikti tuos pokyčius savo gyvenime. Gyvenimas juda ir būtina labiau pasitikėti, kad pasiektume tą esminę jėgą kelionėje, kurią mes visi turime: gyvenimą.
Mes visi galime padidinti savo pasitikėjimą, nes jis jau yra jūsų viduje ir jums reikia tik kelių strategijų, kad jį atrastumėte.
Kodėl kai kurie žmonės nepasitiki savimi
Pasitikėjimo stoka gali sukelti daug įvairių priežasčių. Galbūt užaugę jūsų tėvai sakė, kad tam tikra karjera neatitinka jūsų lygos ir kad niekada negalėtumėte to padaryti. O gal turite įsitikinimų sistemą, kuri sako: „Niekada negalėčiau pradėti savo verslo, nesu verslininkas“. Gal patyrėte blogą patirtį, kuri atvėrė duris nepasitikėjimui savimi. O gal jūsų vidinis savikritikas jums sako: „tu negali“ arba „tu nepakankamai geras“.
Galbūt jūs taip pat per daug lyginate save su kitais žmonėmis. Gal manote, kad jūsų gyvenime yra dalykų, kurie blogai. Taip pat gali būti, kad išgyvenate pasitikėjimo krizę, tačiau tai tik laikina.
Kaip labiau pasitikėti savimi
Pasitikintys žmonės tiki savimi ir turi teigiamą mąstyseną. Kita vertus, nepasitikintys savimi žmonės nepasitiki savimi ir jaučiasi nesaugūs dėl savo ir savo sprendimų. Jei pradėsite sąmoningai didinti pasitikėjimą savimi, pradėsite pastebėti teigiamus pokyčius savo gyvenime tiek asmeniškai, tiek profesiškai. Sužinokite, kaip padidinti pasitikėjimą savimi
Būk specifiškas
Kur tau trūksta pasitikėjimo savimi? Kada jaučiate abejones dėl savęs? Kur, jūsų manymu, jūsų galimybės riboja? Kur norėtumėte labiau pasitikėti savimi? Kai susitarsite, tai neatrodys taip pribloškianti, nes turėsite ką apčiuopiamo.
Gal norite, kad pasitikėjimas išeitų pats ir pradėtumėte naują verslą? O gal norėtumėte grįžti į mokyklą, kad gautumėte laipsnį, kurio visada norėjote? Ttuo pačiu norėtumėte pasitikėti savimi leistis į nuotykius ar kelionę, apie kurią galvojote kurį laiką.
Sužinokite, kas suteikia pasitikėjimo savimi
Tai asmeniška, todėl kiekvienam žmogui ji skirsis. Nėra vieningo požiūrio į pasitikėjimą ir tai, kas tinka vienam, ne visada tiks kitam. Kaip sužinoti, kas suteikia pasitikėjimo savimi? Pagalvokite keletą kartų savo gyvenime, kai jaučiatės užtikrintiausiai. Sužinokite, kurios akimirkos leidžia jaustis gerai, nes būtent tai suteikia pasitikėjimo savimi ir jums reikalingos jėgos. Ar tai buvo aplinka, kurioje buvote? Kažkas, ką darėte? Jausmas, kurį turėjai? Kuo daugiau apie tai paaiškinsite, tuo lengviau galėsite pasiekti, kai jums to reikės.
Būk ištikimas tau
Vienas patikimiausių būdų prarasti pasitikėjimą - bandymas būti kuo nors kitu. Vienas geriausių būdų sustiprinti pasitikėjimą savimi? Būk sąžiningas sau. Kai bandai būti tuo, kuo nesi, kiekviena tavo dalis priešinasi. Tu ne toks kaip kiti ... Tu esi. Kuo daugiau galėsite suprasti, kas esate ir ką vertinate, tuo stipresnis būsite. Kai eini nuo to, kas esi, prarandi pasitikėjimą, nes tai „tik ne tu“. Pagalvok, ką tai daro tau, unikaliai tavo. Užrašyk tai. Pagalvok, ką vertini ir kas tau svarbu. Užrašykite ir jūs ... tai leis jums likti ištikimam sau.
Nustok lyginti save
Niekas neištrina jūsų pasitikėjimo labiau, nei lyginti save su kitais. Ypač dabar, turint socialinę žiniasklaidą ir puikią galimybę vertinti save prieš tiek daug kitų! Pasitikėjimo trūkumas atsiranda dėl spragos, kur matai save ir kur, tavo manymu, turėtum būti.
Įsivaizduokite, kad ruošiatės surengti puikų pristatymą ir įsigijote save su geriausiais garsiakalbiais pasaulyje, tikrai jaustumėtės nepilnaverčiai! Nustok lyginti save su kitais. Jei vis tiek jaučiate skubų poreikį palyginti save, visada darykite tai su savimi. Tai matuoja, kiek toli pasiekėte, jūsų patobulinimus, pergales ir sėkmes.