Profesionalai ir studentai praleidžia daug valandų prie kompiuterio ekrano. Tai, kas gali paskatinti mus per daug valandų apmąstyti, kaip mes gyvename tikrovėje per šį filtrą. Technologijos siūlo galimybes, kurios pagerina mūsų gyvenimą. Bet patogu nedaryti šio įrankio absoliučia verte, nes tikroji pažanga yra ta, kuri nustatoma remiantis gerove. Priklausomybė yra vienas iš simptomų, lemiančių gyvenimo kokybę tiems, kurie, pavyzdžiui, turi šią sąsają su telefonu ar kompiuteriu.
Tai yra problema, kuri taip pat neramina tėvus ugdant savo vaikus. Dėl šios priežasties daugelis ekspertų rekomenduoja rasti bendrą vietą nešiojamam kompiuteriui pastatyti, o ne įdėti į miegamąjį. Kaip praleisti mažiau laiko prie kompiuterio? Įjungta Formación y Estudios mes pateikiame jums keletą idėjų.
1. Raskite balansą
Tas asmuo, kuris dirba namuose, arba tas studentas, kuris mokosi nuotoliniu būdu virtualiame miestelyje, gali teikti pirmenybę jų įgyvendinimui Tiesioginiai kursai laisvalaikiu. Kursai, kuriuos dėsto laisvalaikio centrai, akademijos ir kultūrinės erdvės, esančios šalia namų. Kitaip tariant, tie, kurie dėl savo asmeninių ar profesinių aplinkybių praleidžia tiek daug laiko prie kompiuterio, savo laisvalaikiu turi teikti pirmenybę kitiems netechnologiniams planams. Tokiu būdu galima siekti tokios būtinos pusiausvyros.
2. Pirkimai asmeniškai
Lygiai taip pat tas asmuo, kuris dėl kokių nors priežasčių nori praleisti mažiau laiko prie kompiuterio, taip pat turi teikti pirmenybę tam tikroms užduotims, kurias atliks per šį įrenginį ir kokias įprastas rutinas.
Pavyzdžiui, tuo metu, kai elektroninė komercija išgyvena didelį bumą dėl patogumo, kurį klientui siūlo gauti produktą namuose, tie, kurie nori praleisti mažiau laiko prie kompiuterio, taip pat gali teikti pirmenybę vykdytinoms užduotims aplinkoje. jūsų kaimynystėje ar komerciškiausioje vietoje, kur gyvenate.
3 Tikslas
Kiekvienas žmogus turi savo aplinkybes. Dėl šios priežasties tiems, kurie nori praleisti mažiau laiko prie kompiuterio, taip pat rekomenduojama nustatyti konkretų tikslą. A paprastas taikinys bet tai leidžia pažymėti lūžio tašką dabartinėje rutinoje. Išanalizuokite savo aplinkybes ir tai, ką galite padaryti, kad sukurtumėte reikšmingus šio scenarijaus pokyčius. Ką galėtumėte padaryti kitaip, kad pagerintumėte savo rezultatus? Jei visada kartojate tą patį veiksmų planą, galutinis rezultatas taip pat yra nuspėjamas.
4 Socialinės medijos valdymas
Laikas, kurį žmogus gali praleisti socialiniuose tinkluose, yra labai didelis. Noras sužinoti naujienas, kuriomis dalijasi kiti kontaktai, taip pat noras gauti grįžtamasis ryšys savo leidiniui, jie gali priversti asmenį praleisti pernelyg daug laiko bendraudami socialiniuose tinkluose.
Ką daryti, norint sumažinti šiuos laikinus duomenis? Pavyzdžiui, galite nustatyti konkretų laiką, kol pasirūpinsite šia užduotimi. Jei nuolat pertraukiate savo dabartinę užduotį, kad galėtumėte naršyti socialiniuose tinkluose, jūs tikrai neišnaudojate laiko. Šis pertraukimas, dinamikos pokytis sustiprina dėmesio sklaidą.
5. Popierinės knygos
Per internetą galite rasti kokybiškos informacijos. Bet tai nėra vienintelis jums prieinamas kanalas. Bibliotekose yra, pavyzdžiui, platus knygų katalogas. Bibliotekos y knygynuose kad struktūrizuoja turimą medžiagą įvairiuose skyriuose. Lygiai taip pat ten rasite knygų ir laikraščių ant popieriaus.
Todėl tai tik keletas iš daugelio pasiūlymų, kuriuos galite apsvarstyti, kiek laiko praleidžiate prie kompiuterio.