Artėja pavojingas laikas, kurio bijo studentai: egzaminus. Tie testai, kuriuose visos mūsų teorinės-praktinės žinios, kurias išmokome ar kurių neturime, turi pasirodyti, kad gautume gerą pažymį.
Šiandien mes jums parodome, kaip veido egzaminai sėkmingai ranka rankon Daktaras Javieras Lavilla, Navaros universiteto universiteto klinikos specialistas, kuris teigia «Tyrimui įtakos turi išoriniai veiksniai, kurie gali padaryti šią užduotį patogesnę ir efektyvesnę. Gerindami sąlygas, kuriomis studijuojame, leisime atlikti šią užduotį su mažiau pastangų ar nuovargio “.
Jei norite pagerinti susikaupimą ir paskutinę ataką skirti tiems užrašams, kurie jus taip priverčia, nenustokite skaityti šių jūsų siūlomų patarimų. Jie neturi atliekų:
Studijų vieta
Nors čia yra individualūs pageidavimai (kambarys, biblioteka), aš asmeniškai išėjau iš bibliotekos, norėdamas padaryti užrašus ir diagramas, ir tai yra kambaryje, kur vėliau geriau išnagrinėčiau tas diagramas, profesorius Javieras Lavilla mums sako, kad ir kokia būtų pasirinkta vieta, tai turi turi tam tikrus minimalius reikalavimus. Turėtų būti a aplinka, kuri skatina susikaupimą ir vengia išsisklaidymo. Rekomenduojama, kad jis būtų gerai vėdinamas ir apšviestas (saulės ar dirbtinis). Žinoma, aplinkos triukšmas turėtų būti minimalus.
Mūsų darbo stalas arba stalas
Mūsų tyrimo stalo aukštis turėtų leisti mums patogi laikysena, tinkama mokytis, vengiant pasvirusių pozų. Rankos turi atsiremti į paviršių, alkūnė turi 90 ° kampą, todėl patogu pastatyti darbo stalą priešais sieną ar langą be vaizdų, kad išvengtumėte trukdžių.
Studijų kėdė
Pasak dr. Javiero Lavillos, idealu yra tai, kad kėdę, kurioje mes mokomės, galima reguliuoti pagal aukštį ir juosmens atramą. Tai labai svarbus elementas, kai kalbama venkite ankstyvo nuovargio jausmo. Tikslas yra gauti vertikalią padėtį tiesia nugara, kuriai naudinga juosmens atrama, palengvinanti šią padėtį. Jei kėdė verčia jus nuolatos sulenkti, tai gali sukelti raumenų diskomfortą.
Flekso ar darbo kambario šviesa
Lemputė turi būti išdėstyta virš galvos, tokiu būdu, kad vertikaliai apšviečia žvilgsnio tyrimą ar dėmesio sritį. Rekomenduojama lemputė yra mėlyna, skleidžianti visiškai baltą šviesą. Jo galią gali riboti pati lempa, nors paprastai pakanka 60 W. Pernelyg didelė galia generuos per daug šilumos.
Norėdami gauti daugiau informacijos, būtinai apsilankykite čia nuoroda kur jis toliau aiškina rūpestį, kurio turime imtis su tam tikrais stimuliatoriais, kad padidintume tyrimo koncentraciją ir trukmę bei kitus dalykus.