Vienas iš populiariausių dalykų, kuriuos turime Ispanijoje, išskyrus jau įprastą, yra plaukeliai. Ši veikla pagrįsta šiek tiek miego pavalgius. Tai būtų tarsi pertrauka tarp darbo valandų, kuri leistų mums atgauti jėgas, kad galėtume dirbti geriau. Ir vienas įdomiausių dalykų, sukantis aplink jį, yra tai, kad jis yra praktikuojamas, ypač vasaros metu.
Tačiau mes čia ne tam, kad tiksliai apibrėžtume, kas yra siesta, o tam, kad pakomentuotume naudos kad tai gali atnešti mūsų kūnui ir studento karjerai. Įsivaizduokite, kad mokotės visą rytą, klasėje. Išmokę naujų dalykų, kurie, aišku, mus vargins vis labiau. Grįžę namo vidurdienį, esame tikri, kad norėsite šiek tiek pailsėti. Ir vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti pavalgę, yra nusnausti.
Snausti miega, bet mažiau laiko nei įprastai. Jei mes paprastai miegosime nuo 7 iki 9 valandų, miegodami turėsime galimybę miegoti šalia 30 minučių. Bent jau taip pataria specialistai, kad mūsų kūnas galėtų pailsėti. Jie net perspėja, kad jei miegas bus ilgesnis, galime pabusti labiau pavargę.
Mūsų nuomone, mes rekomenduojame nusnausti, kai tik galite. Pažvelgę į garsiausias asmenybes, sužinosite, kad jos kartais surengė mikrobūres, kurių dėka atgavo jėgas. Tokiu būdu jie paprastai miegojo mažiau ir dirbo daugiau.