Pasirūpinkite savo protu ne tik dėl profesinių, bet ir dėl asmeninių. Kad ir koks užsiėmimas būtų, kad ir koks intensyvus būtų jūsų grafikas, raskite laiko sau. Kaip galite pasirūpinti savo mind?
1. Sumažinkite stresą
Ne visi stresas Neigiama, tačiau kai gyvenate nuolat jausdami, kad jus užgožia išoriniai įvykiai, jūs labai kenčiate. Padarykite ką nors, kad sumažintumėte stresą. Pavyzdžiui, atlikite savo tvarkaraščio pakeitimus, sutvarkydami dabartinius prioritetus. Taip pat galite rasti laiko ramybei, ugdydami ramų mąstymą, užsiimdami joga, dėmesingumu, pilatesu ar tai chi. Taip pat galite paskatinti meditaciją.
2. Kūrybiškumas iki galo
Norėdami ugdyti kūrybišką protą, turite maitintis išoriniais dirgikliais, kurie leidžia pasisemti naujų idėjų iš kultūros maisto: skaitymas, teatras, muzika, kinas, menas, architektūra ... Taip pat galite prisijungti prie „Mastermind“ grupės, kurioje galėsite surengti diskusijas įdomiomis temomis.
3 Humoro jausmas
El humoro jausmą Tai džiugina ne tik širdį, bet ir protą. Daugybė idėjų sklinda geriau, kai esi gyvybiškai optimizuotas. Kaip skatinti humoro jausmą? Pavyzdžiui, mėgaukitės linksmu televizijos serialu. Ir mėgaukitės anekdotais ir atsipalaidavusiomis istorijomis.
4. Praktikuokite fotografiją
Praktika a hobis. Bet kas jums patinka. Pavyzdžiui, galite išklausyti fotografijos kursą, nes ši vaizdinė kalba yra kūrybinga įamžinant aplinkos aspektus vaizduose, kuriais galite pasidalinti „Instagram“. Nuolatinis mokymasis yra sveikatingumo priešnuodis rūpinantis protu, įveikiant naujus iššūkius.
5. Socialiniai santykiai
Socialinė aplinka yra būtina norint rūpintis protu praktikuojant socialinius įgūdžius, draugiją, empatiją, ryžtingesnis komunikacijos ir komandinis darbas. Galite paskatinti praktiką po darbo. Taip pat galite pasiūlyti komandos formavimo idėjas įmonės, kurioje esate, darbo susitikimuose.
Socialiniai santykiai yra būtini protui ugdyti ir kūrybiškumui ugdyti, nes kitų žmonių idėjos sustiprina jūsų pačių atsparumą. Kaip paaiškina Platonas, geriausios idėjos yra tos, kurios gimsta atsižvelgiant į draugų dialogą.
6. Išmokite kalbą
Išmokti angliškai, pavyzdžiui, suaktyvinkite savo protą įveikdami nuolatiniai iššūkiai Su kuo pagerinsite skaitymo lygį ir žodžiu suprantamą kalbą, kuri atveria duris ne tik profesiniu, bet ir asmeniniu lygmeniu. Galite apsilankyti filmų bibliotekoje, kad pamatytumėte jų originalią versiją.
7. Atraskite filosofiją
Filosofija nagrinėja svarbiausius egzistencijos ir žmogaus klausimus. Todėl, galvodamas apie didelius autorius, pavyzdžiui, Sokratą, Kantas, Descartes'ą, Hegelą, Heideggerį, Hume'ą ar Kantą galite apmąstyti universaliausias temas. Skaitydami filosofiją galite suaktyvinti savo kritinį mąstymą.
Jis taip pat lankosi kongresuose, paskaitose, knygų pristatymai ir priemonės, leidžiančios mokytis savamoksliškai įsisavinant naujas žinias.