El postvacational sindroms to pavada tādas sajūtas kā grūtības saglabāt koncentrāciju; slinkums atsākt darbību; garlaicība un fizisks un garīgs nogurums. Tā ir laika kavēšanās sajūta, grūtības pielāgoties pārmaiņām. Jūs varat novērst šo pēcatvaļinājuma sindromu ar šiem vienkāršajiem žestiem.
1. Plānojiet atgriešanos birojā
Ja jūs nākat mājās no ceļojuma svētdienas vakarā un pirmdien jums jāatrodas savā darbā vai koledžā, tad šis kontrasts padara iespējamu pēcatvaļinājuma sindromu. Labāk, ka jūs veicat atgriešanos divas dienas, lai nedēļas nogalē varētu izbaudīt mājās, darot darījumi un darījumi sagatavot atgriešanos.
2. Filmu sesijas
Daudzas filmas griežas ap profesionālo sfēru. Jūs varat ieplānot mājas kinozāles sesijas ar tematiskām filmām, lai atkal parādītos ar adrenalīna pieplūdumu šo mērķu sasniegšanā. Interesanta filma ir "The Intern" ar Anne Hathaway un Robertu De Niro galvenajās lomās. "Velns nēsā Pradu”Vēl viens priekšlikums ir Anne Hathaway un Meril Streep.
3. Ēdiniet kopā ar saviem kolēģiem
Ieplānojiet maltīti kopā ar tiem kolēģiem ar kuru jums ir visvairāk draudzības. Tādā veidā, pateicoties šai sapulcei, jūs varat atjaunot savienojumu, dalīties ar vasaras anekdotēm un vēlreiz veicināt biroja draudzību. Sociālās attiecības var motivēt jūs šajā atgriešanās rutīnā.
4. Pilsētas kultūras programma
Apskatiet aktivitāšu grafiku savā pilsētā un pierakstiet tos, kas jūs interesē. Kursi, sarunas, konferences, grāmatu prezentācijas, kongresi ... Mēģiniet atrast laiku, lai apmeklētu kādu pasākumu. Varat arī ieplānot vizīti grāmatnīcās, lai izvēlētos dažas grāmatas, lasiet sev dažus lasījumus, lai atgrieztos normālā dzīvē. Uzsākt tīkla darbības.
Jūs varat arī iegādāties a piezīmju grāmatiņa jauns un kura dizainu jums patīk izveidot anotācijas. Biroja piederumu atjaunošana ir laba motivācijas formula, pateicoties ilūzijai, kas rodas, izlaižot jaunu detaļu darbā.
5. Jauno mērķu saraksts
Janvāris simbolizē jaunā gada sākumu, tomēr faktiski septembra mēnesis ir pagrieziena punkts darba dzīvē. Septembris ir jūsu sākumpunkts jaunam sākumam. Šī iemesla dēļ tas sākas ar motivāciju, lai būtu saraksts ar mērķiem, kas jūs aizrauj, projekti, kas jums patīk, un mērķi, kurus jūs vēlētos sasniegt. Izveidojiet a prāta vētra un norādiet savas cerības uz trim.
Ir mērķi, kas šajā gada laikā atkārtojas. Piemēram, mācības sporta zālē. Tomēr patiešām svarīgi ir tas, ka jūs meditējat par saviem mērķiem un veltiet laiku, lai tos domātu. Padomājiet par to, vai tiešām esat apņēmies apņemties cīnīties.
Mēģiniet padarīt šo atgriešanos darbā vairāk nekā parastu protokolu, kas tiek atkārtots katru gadu jūsu dzīvē. Domā plaši; izvirziet sev izaicinājumus; cīņa, lai kļūtu par jūsu labāko versiju tagadnē.