Kad cilvēks ir veltījis svarīgu savas tagadnes laiku opozīcijas realizēšanai, rezultāts, kas pārtrauc gaidītās cerības, var radīt vilšanos. Tomēr svarīgāks par pašu rezultātu ir tas, kā jūs pozicionējat sevi šajā brīdī. Ieslēgts Formación y Estudios Mēs sniedzam jums 5 padomus, kā pārvarēt spriedzi opozīcija.
1. Veltiet laiku tam, lai asimilētu notikušo
Negatīvs opozīcijas rezultāts īstermiņā iezīmē pagrieziena punktu attiecībā uz plānu, kurā jūs esat iegremdēts iepriekšējos mēnešos. Bet šis rezultāts ir tikai punkts. Pēc šī projekta jūs uzņemsieties jaunus izaicinājumus.
Veltiet laiku atpūtai un šīs informācijas asimilēšanai. Papildus jebkura veida norādēm vai pieredzei katrs cilvēks izjūt savu procesu adaptācija mainīt, kad šis nevēlamais rezultāts ir opozīcijas rezultāts. Veltiet laiku atpūtai un novērojiet situāciju ar lielāku attālumu, jo tas arī palīdz jums nepieņemt galīgos lēmumus no sākotnējo emociju ietekmes.
2. Pozitīva pašruna
Īpaši svarīgi, lai šajā brīdī jūs uzturētu sevi sabiedrībā un runātu ar sevi draudzīgā tonī. Iedomājieties, ka draugs, kurš kandidējis uz opozīciju, ir atrunāts ar rezultātu. Kādu ziņu jūs teiktu personai, kuru jūs patiešām novērtējat neatkarīgi no tā, kādu atzīmi viņi ieguva eksāmenā? Mēģiniet nosūtīt sev šo atbalstu.
Novērtējiet laiku, ko esat veltījis studijām, šim mērķim veltītās pūles un procesā pārvarētās grūtības. Sagatavot opozīciju nav viegli. Centieties izdarīt nevis vispārīgus secinājumus, bet gan konkrētus vērtējumus.
3 Mācīšanās
Kādu lasījumu jūs lasāt par šo iepriekšējo reizi? Pat ja jūs neesat sasniedzis rezultātu, kuru būtu vēlējies iegūt, veicot pārbaudi, tas nenozīmē, ka šo procesu nevar nolasīt pozitīvā tonī, konstruktīvā tonī izdarot pārdomas un secinājumus. Ko esat uzzinājis par sevi šajos studiju mēnešos? Kādas stiprās puses jūs esat parādījis šajā laikā plānošana? Kādas detaļas jūs būtu varējis darīt savādāk?
Un kādu uzmundrinājuma vēstījumu jūs vēlētos saņemt no kāda sev svarīga cilvēka? Mēģiniet pateikt šos vārdus sev.
4. Dalieties savā mirklī ar citiem
Centieties nenovērsties sevī. Draugu un ģimenes atbalsts un pavadījums šajā laikā ir motivējošs stimuls vilšanās. Šis var būt labs laiks, lai atslēgtos no mācību rutīnas ar atpūtas plāniem, aktivitātēm saskarē ar dabu, kino, lasīšanas mirkļiem ...
Šis ir ne tikai piemērots laiks, lai veiktu sev tīkamas aktivitātes, bet arī lai atrastu vietu jaunas aktivitātes veikšanai. Varbūt vēlaties organizēt ceļojumu tieši tagad. Iespēja norobežoties no ierastās rutīnas, pirms atgriezties realitātes ritmā.
Mēģiniet atpūsties, vingrināties, atslēgties no pašas opozīcijas un izveidot savienojumu ar pašreizējo brīdi, jo, kad jūs patiešām koncentrējaties uz tagadni, pašas opozīcijas redzējums iegūst citu perspektīvu.
5. Kontekstualizējiet situāciju
Opozīcijas apturēšana nenozīmē, ka nākotnē jūs vairs nevarēsiet sevi atkal prezentēt un tad rezultāts būs atšķirīgs. Šajā pieredzē daudzi cilvēki ir iezīmējušies zvaigznītes. Bet tas nenozīmē, ka tas ir arī jūsu ceļš. Pieņemiet lēmumu par to, vai vēlaties uzstāties vēlreiz, vai dodaties uz citu ceļu, taču kontekstualizējiet šo spriedzi. Cik svarīgi, jūsuprāt, būs šie dati, kas tagad pēc vairākiem gadiem šķiet tik aktuāli?