Ne visi eksāmeniem viņiem ir vienāda nozīme mūsu veidošanā. Jo grūtāk ir pārbaudījums, jo augstāks nervozitātes līmenis skolēnam var būt. Kā uzturēt nervi tiek kontrolēti?
1. Dienu pirms eksāmena ir ļoti svarīgi atstāt divu ar pusi vai trīs stundu atstarpi starp eksāmena laiku cena un kad iet gulēt. Lai atvadītos no dienas, sagatavojiet vieglu ēdienkarti.
2. Mēs sākām gatavoties eksāmenam dienu iepriekš. The atpūta tā ir veselība. Tāpēc pirms gulētiešanas izslēdziet mobilo tālruni.
3. Sagatavojieties dienu pirms materiāls ka vēlaties kārtot eksāmenu un atstāt to uz sava galda, lai tas būtu gatavs nākamajai dienai, un izvairītos no pēdējā brīža kļūdām, kas nervu rezultātā var būt ļoti biežas.
4. Elpojiet dziļi. Koncentrējieties, lai saglabātu pareizu elpošanas kontroli.
5. Pieprasiet informāciju aptiekā par iespējamo uzlējumi dabiski, kas ir īpaši piemēroti miera uzlabošanai.
6. Ja jums ir iespēja staigāt no mājām uz eksāmena vietu, jūs izbaudīsit preces priekšrocības braukt. Ja dodaties ar pilsētas transportu, mēģiniet aizņemt prātu, lasot avīzi, klausoties psiholoģijas aplādi vai redzot skatus no loga.
7. Ir taisnība, ka kaut kas var neveikties, tomēr pastāvīgi jākoncentrējas uz to, lai viss noritētu pozitīvi, it īpaši, ja eksāmenu esat sagatavojis optimāli ar mācību laiku.